蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
暑さを味方につける<HEAT>トレーニング
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著者名 |
中村大輔/著
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出版者 |
扶桑社
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出版年月 |
2022.7 |
請求記号 |
7801/00602/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
鶴舞 | 0238123616 | 一般和書 | 1階開架 | | | 貸出中 |
2 |
港 | 2632499782 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
3 |
千種 | 2832300921 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
4 |
中川 | 3032470506 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
5 |
守山 | 3132611942 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
6 |
山田 | 4130931662 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
7 |
南陽 | 4231016066 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
8 |
富田 | 4431494683 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
9 |
志段味 | 4530936352 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
7801/00602/ |
書名 |
暑さを味方につける<HEAT>トレーニング |
著者名 |
中村大輔/著
|
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
103p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-594-09259-7 |
分類 |
780193
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一般件名 |
運動生理学
気温
熱中症
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書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
暑熱環境下において最適なパフォーマンス発揮を目指すための対策や準備は、トレーニングを構成する要素である。水分補給、身体冷却、暑熱順化、コンディション把握で構成される実践的な暑さ対策を紹介する。 |
書誌・年譜・年表 |
文献:巻末 |
タイトルコード |
1002210032020 |
要旨 |
「暑さ」はもはや敵じゃない!熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか?「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる!もっとも効果的な身体冷却の方法とは?炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント |
目次 |
第1章 暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温(運動時の「体温調節」 熱中症の発症メカニズム ほか) 第2章 暑さを味方につける「暑熱順化」(「暑熱順化」とは何か? 「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす ほか) 第3章 猛暑下でも上手にトレーニングするために(「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」 気象条件を把握すればリスクは減らせる ほか) 第4章 「脱水」状態を把握する(体重変動で「脱水」状態を把握する 前日比1.5%以上の体重変動は要注意 ほか) 第5章 属性ごとの「暑さ対策」(なぜ子供は大人より暑さに弱いのか? 子供の暑さ対策は多角的に考える ほか) |
著者情報 |
中村 大輔 博士(スポーツ医学)。筑波大学で学位を取得後、国立スポーツ科学センター、立教大学、株式会社ウェザーニューズを経て、現公益財団法人日本サッカー協会、フィジカルフィットネステストプロジェクトメンバー。専門はトップアスリートのコンディショニングおよび運動生理学。国立スポーツ科学センター在籍時には同センターにおける東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトを立ち上げ、多くの競技団体、トップアスリートに対し、暑熱対策に関する医化学的なサポートを行った(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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