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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

人生が変わる1分姿勢教室

著者名 しょうじ／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.6
請求記号 4983/04330/

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1 鶴舞0238091516一般和書１階開架　貸出中 
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4 守山3132604749一般和書一般開架　貸出中 
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6 山田4130921077一般和書一般開架　貸出中 

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姿勢　ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04330/
書名 人生が変わる1分姿勢教室
著者名 しょうじ／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.6
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-03957-5
分類 4983
一般件名 姿勢 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「猫背」と「反り腰」をなおして、腰痛、肩コリ、下半身太りにサヨナラしよう! シドニーのカリスマ整体師が、1分で完了する姿勢矯正の時短エクササイズを写真と共に紹介する。動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002210022076

要旨 猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ！シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。
目次 １時間目　姿勢がなおると人生が変わる（骨盤のゆがみは全身のゆがみ。子宮の悩みがある人はぜひお試しを！
悪い姿勢の２大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切　ほか）
２時間目　基本の姿勢矯正エクササイズ（まずは土台のゆがみをやっつけよう！
反り腰（骨盤前傾）改善　ほか）
３時間目　目的別姿勢矯正エクササイズ（気になっている悩みに集中的にアプローチ
肩甲骨ひき寄せダイエット　ほか）
４時間目　姿勢がゆがまない生活習慣のコツ（体の片側だけに負荷をかけない。目指すは手も足も「両利き」になること
脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。諸悪の根源は反張ひざかも！　ほか）
著者情報 しょうじ
　姿勢矯正セラピスト、整体師。オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Ｂａｌａｎｃｅ　ａｎｄ　Ｐｏｓｔｕｒｅ」代表。１９７４年、大阪府生まれ。大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の１９９９年に渡豪。だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。豪州政府公認「Ｒｅｍｅｄｉａｌ　Ｍａｓｓａｇｅ」の資格を取得し、２０１０年に治療院開院。洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。ＹｏｕＴｕｂｅｒとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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