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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

千葉・房総　'20 　(まっぷるマガジン)

出版者 昭文社
出版年月 2020.1
請求記号 2913/00523/２０

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032330049一般和書一般開架　在庫 
2 南陽4230920375一般和書一般開架　在庫 

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生態学　生物地理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2913/00523/２０
書名 千葉・房総　'20 　(まっぷるマガジン)
出版者 昭文社
出版年月 2020.1
ページ数 131p
大きさ 26cm
シリーズ名 まっぷるマガジン
シリーズ名 関東
シリーズ巻次 06
ISBN 978-4-398-28913-1
一般注記 付:週末おでかけスポットBOOK(22p)
分類 29135
一般件名 千葉県-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 海、絶景、里山カフェ、海の幸など千葉・房総で楽しみたいことを紹介するほか、エリア情報も満載。取り外せる2大付録、電子書籍をダウンロードできるQRコード付き。データ:2019年9〜10月現在。
タイトルコード 1001910089569

要旨 支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！「パッとしてグー」「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。
目次 １　かんたん筋トレ（３本の指の屈伸運動
あべこべ合掌　ほか）
２　やさしいストレッ（押してひらいて股関節
胸張ってバンザイ三唱　ほか）
３　楽しい脳トレ（グーチョキ・パン
グーパーで腕振って　ほか）
４　リラックス、リフレッシュ（吸って吐いてストン
ちっちゃくブラブラ　ほか）
著者情報 斎藤 道雄
　体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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