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書誌情報サマリ

書名

HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

著者名 津川友介／著
出版者 集英社
出版年月 2022.1
請求記号 4983/04253/

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請求記号 4983/04253/
書名 HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
著者名 津川友介／著
出版者 集英社
出版年月 2022.1
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-08-771779-2
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠・食事・運動・入浴…。ほんの少し意識を変えるだけで病気のリスクが下がり、体調が変わる! UCLA准教授・医師、津川友介が、世界の質の高い論文を元にまとめた黄金の健康ルールを紹介。『小説すばる』掲載を改題。
タイトルコード 1002110088605

要旨 睡眠・食事・運動・入浴…ほんの少し意識を変えるだけで、病気のリスクが劇的に下がる！毎日の体調が変わる！仕事のパフォーマンスが上がる！ＵＣＬＡ准教授・医師の著者が世界の質の高い論文１７５本を元にまとめた、黄金の健康のルール。
目次 １　睡眠
２　食事
３　運動
４　ダイエット
５　お酒・タバコ
６　入浴
７　ストレス
８　アレルギー・花粉症
９　サプリメント
１０　新型コロナ・かぜ・インフルエンザ
１１　ワクチン


内容細目表：

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