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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

この世を生き抜く最強の技術　メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る

著者名 わび／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1
請求記号 4988/00305/

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2 南2332404751一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 東2432678395一般和書一般開架　貸出中 
4 中村2532346513一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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4988　4988

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4988/00305/
書名 この世を生き抜く最強の技術　メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る
並列書名 The most powerful technique for surviving in this world
著者名 わび／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1
ページ数 247p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11358-5
分類 4988
一般件名 労働衛生 　 精神衛生 　 陸上自衛隊
書誌種別 一般和書
内容紹介 心が折れる前に、逃げよう。パワハラ・激務でうつ病を発症し、転職・年収2倍の奇跡の復活をした元自衛官が、自分らしく楽しく生きるための働き方、メンタルの整え方、仕事・人間関係に病まないコツを紹介する。
タイトルコード 1002110084551

要旨 “平時は８０％の力で働き、時々本気を出す”“人は７割ぐらい信用するのがちょうどいい”“「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ”“疲労回復で重要なのは「何もしないこと」”“本当の安定とは「どこでも働けること」”一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係で病まないコツ＆メンタル疲労回復法満載。
目次 序章　エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活（自衛隊に入隊！幹部候補生に
メンタルダウン前夜　ほか）
第１章　やばいときは即「おうち入院」で早期回復（「正しい道」ではなく、「楽しい道」を
「二兎を追う者は一兎をも得ず」　ほか）
第２章　メンタルを削られない仕事術（「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる
優等生すぎるとパワハラされまくる　ほか）
第３章　「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ（日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい
ムダな対立を回避する方法とは？　ほか）
第４章　一度死んだと思えばどこでもやっていける（本当の安定とは「どこでも働けること」
「３５歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ　ほか）
著者情報 わび
　航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、その後、師団司令部や方面総監部に勤務。入隊後１０年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、市役所に転職。自らの成長の機会を得るため、転職後１年半で航空業界にキャリアチェンジ。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して２年でフォロワー数が８万人を突破。ツイートはネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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