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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

世界一ラクチンな栄養ごはん

著者名 渥美まゆ美／共著 Smile meal／共著
出版者 西東社
出版年月 2021.12
請求記号 596/12365/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432672570一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 596/12365/
書名 世界一ラクチンな栄養ごはん
著者名 渥美まゆ美／共著 　 Smile meal／共著
出版者 西東社
出版年月 2021.12
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7916-3122-3
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 栄養はたった3食材でととのう! チキンの甘辛照り丼、レンチンきのこパスタ、大根のごまドレサラダなど、手間も時間もお金もかけずに栄養がとれる、いちばんかんたんなレシピを紹介。おやつやつまみも収録する。
タイトルコード 1002110066546

要旨 たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は３食材でととのいます！この本は、その３つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。
目次 １　これだけで栄養ごはん（どんぶり
麺
ワンプレート　ほか）
２　最速チャージ朝ごはん（食パン
ご飯
ヨーグルト　ほか）
３　くたびれ真夜中ごはん（ご飯１／２量
豆腐
超低カロリー）
著者情報 渥美 まゆ美
　株式会社Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍。ヘルシーで簡単、おしゃれなレシピにファンも多い。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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