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書誌情報サマリ

書名

四股鍛錬で作る達人　日本伝統万能トレーニング

著者名 松田哲博／著
出版者 BABジャパン
出版年月 2021.10
請求記号 7881/00237/

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1 守山3132574587一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7881/00237/
書名 四股鍛錬で作る達人　日本伝統万能トレーニング
著者名 松田哲博／著
出版者 BABジャパン
出版年月 2021.10
ページ数 217p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8142-0421-2
分類 7881
一般件名 相撲
書誌種別 一般和書
内容紹介 四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐ”こと。なかなか語られなかった四股鍛錬の真相を公開する。『武道』連載を加筆し単行本化。
タイトルコード 1002110056407

要旨 力士は四股だけでとてつもなく強くなる！その特別な理由とは！？超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も語らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味！スクワットでもストレッチでもなかった！四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐこと”。筋トレのようにわかりやすいトレーニングではないため、なかなか語られなかった四股鍛錬の真相、公開！
目次 第１章　相撲からみる合理的な身体の使い方（“腰を割る”とは？
相撲は腰で取れ！　ほか）
第２章　四股が身体を変えるメカニズム（心気体と四股
筋トレと四股と“一”と　ほか）
第３章　実践！四股鍛錬（支点をつくらない四股
合気の達人の四股（佐川流四股）　ほか）
第４章　本当に人を強くする稽古（ぶつかり稽古
すり足〜千鳥足　ほか）


内容細目表：

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