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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

香港・マカオ　'18最新版 　(ララチッタ)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2017.4
請求記号 2922/00428/１８

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1 中村2532116023一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 名東3332406341一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2922/00428/１８
書名 香港・マカオ　'18最新版 　(ララチッタ)
並列書名 HONGKONG MACAU
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2017.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
シリーズ名 ララチッタ
シリーズ名 アジア
シリーズ巻次 03
ISBN 978-4-533-11793-0
一般注記 付:別冊MAP(27p)
分類 292239
一般件名 香港-紀行・案内記 　 マカオ-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 香港・マカオの街を自由に楽しむためのガイドブック。おいしいもの、街あそび、ショッピングなど、魅力あふれる情報を満載。取り外せる別冊MAP付き。データ:2016年11〜12月現在。
タイトルコード 1001610107904

要旨 筋肉を鍛えると、夢の万能ホルモン「マイオカイン」が分泌される。
目次 第１章　下半身を鍛える伸張性筋収縮運動（筋トレ習慣を身につけたいなら脚の筋トレから始めよう）
第２章　体幹を鍛える伸張性筋収縮運動（健康と若々しさの鍵を握る　体幹の４つの筋力をアップ）
第３章　腕と手指を鍛える伸張性筋収縮運動（握力＆腕力アップで日常生活を快適に　腕と手指の筋トレ）
第４章　１００歳まで歩ける筋肉づくり（筋トレで筋肉量をキープ！年齢とともに筋肉は減少する
介護になるリスクを高める　フレイルとサルコペニアに注意　ほか）
著者情報 鎌田 實
　１９４８年、東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、赤字だった病院を再生させる。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導く。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年には、放射能汚染地帯へ１００回を超える医師団を派遣し、医薬品を支援。２００４年からはイラクの４つの小児病院へ医療支援・難民支援を行い、ウクライナ侵攻以降には避難民支援にもいちはやく着手している。東日本大震災以降、全国の被災地支援にも力を注ぐ。現在は、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。全国各地から招かれて、地域と一体になった医療や食生活の改善、健康への意識改革を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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