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書誌情報サマリ

書名

おやじ体型改造計画　カリスマ整体師が教える 　(PHPエル新書)

著者名 寺門琢己／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.12
請求記号 4983/00881/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131313243一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00881/
書名 おやじ体型改造計画　カリスマ整体師が教える 　(PHPエル新書)
著者名 寺門琢己／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.12
ページ数 172p
大きさ 18cm
シリーズ名 PHPエル新書
シリーズ巻次 066
ISBN 4-569-63272-6
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913062214

要旨 かつては肉体美を誇っていた人も、中年になるとお腹が出てくるもの。加齢とともに基礎代謝が落ちてくるので、自分のからだに意識的でないと、若いころの“粋な”体型は維持できません。からだがスッキリすれば、身も心も若返って、家族から一目置かれる存在になります。
目次 序章　ドクターパパとダメおやじ
１章　ドクターパパを目指そう（カッコよさの秘密を知る
さびないからだ
気持ちよさを思い出そう
骨盤開閉をなめらかにしよう
腰・腹が元気のもと）
２章　からだ概論―男と女は違う生き物（彼女の興味はどこにある
歩き方を変えることでからだを変える
胃腸の求めるものを一緒に食そう）
３章　自分のからだを攻略する（からだチェック
玄米に目覚めよう
自分の体を攻略する）
おまけの章　オレはホームドクターだぜ（ホームドクター入門
奥さんのためのレシピ
娘のためのレシピ）


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