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書誌情報サマリ

書名

100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ　自分の力で立って歩けるようになる

著者名 久野信彦／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12
請求記号 4931/01641/

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請求記号 4931/01641/
書名 100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ　自分の力で立って歩けるようになる
著者名 久野信彦／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-415-33492-9
分類 493185
一般件名 老年医学 　 筋力トレーニング 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する! 自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ&ストレッチを紹介する。
タイトルコード 1002410058373



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