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書誌情報サマリ

書名

親が変われば子は変わる　非行を克服する親子学

著者名 高木俊彦／著
出版者 海竜社
出版年月 1983
請求記号 N3799/00807/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0130479355一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N3799/00807/
書名 親が変われば子は変わる　非行を克服する親子学
著者名 高木俊彦／著
出版者 海竜社
出版年月 1983
ページ数 181p
大きさ 19cm
ISBN 4-7593-0094-5
分類 3799
一般件名 親子関係 　 青少年問題
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009210218118

要旨 毎日これだけやればいい。日本唯一の「スクワット専門トレーナー」がやさしく教える、究極の「長生きスクワット」
目次 第１章　「壁スクワット」は、いいことがこんなにたくさん！（壁スクワットは優秀な全身運動で、自宅で簡単にでき、時間と労力のコスパが良い
股関節、膝、足首、胸部、肩の柔軟性が向上して姿勢が良くなり、バランス能力も上がる　ほか）
第２章　一番大事！壁スクワットを「続ける」コツ（武術の型や礼儀作法と同じ。良い習慣は繰り返すことで身につく
０か１００かで考えると苦しくなる。やり始めは完璧を求めず３０点で良いと知る　ほか）
第３章　「壁スクワット」の効果がもっと上がる！実生活の中でできる良い習慣（長時間座った際の悪い姿勢のリセットや、運動前の下準備で頻繁に壁スクワットする
和式トイレを使ったり、床を雑巾で水拭きしたり、しゃがむ動作を生活の中で習慣にする　ほか）
第４章　運動指導２４年の経験で気づいた、シニア層の間違った健康常識（昔の常識は今の非常識。最先端の運動科学が日本には届いていない
高齢者に筋トレは不要？　ほか）
著者情報 栗山 智光
　一般社団法人　人間コンシェルジュ協会　代表理事。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。カラダの不調に対し、独自の壁スクワットを提唱して根本からの改善を実現するメディカルトレーナー。姿勢の悪さで固まった筋肉を整体でほぐし、トレーニングによって良い状態の定着を図る手法を確立。「原因不明・老化」の一言で片づけられた治療迷子の救世主。２０１９年にメディカルトレーニングジムＲｅｖｉｔａｌを設立。さらに、心理学を取り入れた心身改善法を広めるために人間コンシェルジュ協会を設立。腰痛改善やメンタルケアのセミナーを１００回以上開催し、自身のＡＤＨＤ体験を交えた講義で幸福に生きるための知識を伝えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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