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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

きれいに歩けば長生きできる　世界標準3Dウォークの奇跡 　(講談社の実用BOOK)

著者名 松尾タカシ／著 松田雅弘／監修
出版者 講談社
出版年月 2021.5
請求記号 4983/04173/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132722055一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 中村2532308265一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 志段味4530905746一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2923/00461/
書名 50歳からの心の整理旅　タイ料理ひとり研修で見つけたこと
著者名 金子由紀子／著
出版者 オレンジページ
出版年月 2024.8
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86593-669-8
分類 29237
一般件名 タイ(国名)-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 “心のすきま”を自覚するようになった50代。夢だったタイひとり旅へ。旅の準備から道中のあれこれ、心もようの移り変わりまで、暮らしの達人がたどった「自分再発見旅」の記録。旅の食事・宿泊先一覧も掲載する。
タイトルコード 1002410031561

要旨 「３Ｄウォーク」をマスターするだけで心も体も健やかに整えられていきます。あなたの未来はきっと輝きはじめます。
目次 プロローグ　世界基準の「歩き」で手に入れる最高の人生
第１章　日本人はどうして歩き方が下手なのか（服はおしゃれでも歩き方が残念な日本人
歩き方が下手な理由は弥生時代の歩き方を今も引きずっているせい　ほか）
第２章　美しく歩けば体が変わる健康になる（間違った歩き方が、体のつらい痛みを生み続ける理由
全身を縛る鎖から自由になれるのが世界基準の「３Ｄウォーク」　ほか）
第３章　３Ｄウォークは「３つの歩き」でつくる！（誰でもできるかんたん最適なエクササイズは“美しく”歩くこと
３Ｄウォークエクササイズの４つのルール　ほか）
第４章　体の不調をウォーキングで改善！実践編（ダイエット、肩こり、腰痛、転倒予防まで「３Ｄウォーク」でかんたんに解決！
腰痛／バランス力と体幹を鍛え腰の負担を軽減　ほか）
エピローグ　あなたの未来を輝かせるために
著者情報 松尾 タカシ
　ＰＲＯＧＲＥＳＳ　ＢＯＤＹ代表。１９６８年生まれ。身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変える独自メソッド「ＰＲＯＧＲＥＳＳ　ＢＯＤＹ」を開発。ウォーキングやエクササイズのレッスンを行うほか、健康グッズの開発も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
松田 雅弘
　順天堂大学保健医療学部理学療法学科先任准教授。首都大学東京にて理学療法学博士号取得。専門は理学療法学、リハビリテーション学、認知神経科学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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