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一般和書
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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

著者名 坂口恭平／著
出版者 新潮社
出版年月 2021.4
請求記号 4937/03467/

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書誌詳細

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請求記号 4937/03467/
書名 躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
著者名 坂口恭平／著
出版者 新潮社
出版年月 2021.4
ページ数 265p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-10-335953-1
分類 493764
一般件名 双極性障害
書誌種別 一般和書
内容紹介 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る、人の意見で行動を変えない…。躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた著者がみつけた、誰でもできるラクに愉快に生きる技術を紹介する。note掲載を単行本化。
タイトルコード 1002110009376

要旨 躁鬱病の人が生きていくためには、他の人とはちょっと違う技術が必要です。コツは「自分のために」やることです。
目次 躁鬱病が治らないのは体質だから
心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
資質に合わない努力を避けるための吐露の術
「今から作り話をします」と前置きして話そう
「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる
鬱の奥義・一の巻　鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
鬱の奥義・二の巻　心臓と肺だけがあなたをラクにする
鬱の奥義・三の巻　自己否定文にはカギカッコをつけろ
トイレを増やせば、自殺はなくなります
人の意見で行動を変えないこと
孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
躁鬱超人への道
実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）
最終講義：それぞれのあなたへ


内容細目表：

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