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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

どん底　改版 　(岩波文庫)

著者名 ゴーリキイ／作 中村白葉／訳
出版者 岩波書店
出版年月 1961
請求記号 N982/00008/

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1 鶴舞0234709046一般和書２階開架文学・芸術在庫 
2 名東3332515828一般和書一般開架　在庫 

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スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N982/00008/
書名 どん底　改版 　(岩波文庫)
著者名 ゴーリキイ／作 　 中村白葉／訳
出版者 岩波書店
出版年月 1961
ページ数 174p
大きさ 15cm
シリーズ名 岩波文庫
シリーズ巻次 32-627-2
ISBN 4-00-326272-7
一般注記 日本における「どん底」上演年表:p169〜174
分類 982
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410040829

要旨 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。
目次 はじめに　なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環　ほか）
第１章　からだにいい食事や栄養とはなにか（「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか？バランスはどうとったらいいのでしょうか？
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか？　ほか）
第２章　スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか（ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか？
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか？　ほか）
第３章　競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか（競技種目の特性別／食事・栄養のとり方のポイント
練習期／食事・栄養のとり方のポイント　ほか）


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