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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

LPガス資料年報　VOL.57(2022年版)

著者名 石油化学新聞社LPガス資料年報刊行委員会／編集
出版者 石油化学新聞社
出版年月 2022.3
請求記号 575/00010/２２

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1 鶴舞0238051643一般和書２階開架自然･参考禁帯出在庫 

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スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 575/00010/２２
書名 LPガス資料年報　VOL.57(2022年版)
並列書名 LP-GAS ANNUAL REPORT FACTS&FIGURES
著者名 石油化学新聞社LPガス資料年報刊行委員会／編集
出版者 石油化学新聞社
出版年月 2022.3
ページ数 340p
大きさ 30cm
ISBN 978-4-915358-75-3
分類 57546
一般件名 LPガス-便覧
書誌種別 一般和書
内容紹介 LPガス市場の分析とマーケティングに役立つ統計資料を、需給・流通・設備・利用・関係資料のテーマごとに一冊にまとめた総合データ集。2021年度のLPガス概況、日本のLPガス流通フローも収録。
タイトルコード 1002210001224

要旨 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。
目次 はじめに　なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環　ほか）
第１章　からだにいい食事や栄養とはなにか（「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか？バランスはどうとったらいいのでしょうか？
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか？　ほか）
第２章　スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか（ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか？
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか？　ほか）
第３章　競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか（競技種目の特性別／食事・栄養のとり方のポイント
練習期／食事・栄養のとり方のポイント　ほか）


内容細目表：

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