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書誌情報サマリ

書名

三省堂例解小学漢字辞典　第5版 　ワイド版

著者名 林四郎／監修 大村はま／監修 月本雅幸／編
出版者 三省堂
出版年月 2015.1
請求記号 813/00204/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331615742じどう図書じどう開架　禁帯出在庫 

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78019　78019
スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 813/00204/
書名 三省堂例解小学漢字辞典　第5版 　ワイド版
著者名 林四郎／監修 　 大村はま／監修 　 月本雅幸／編
出版者 三省堂
出版年月 2015.1
ページ数 80,1098,35p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-385-13891-6
一般注記 付:漢字辞典はともだち(1冊 19cm)
分類 8132
一般件名 漢和辞典
書誌種別 じどう図書
内容紹介 親字3200字を収録し、常用漢字には筆順を明示した漢字辞典。平成26年2月文化庁発表の「「異字同訓」の漢字の使い分け例」に対応。「小学校で学ぶ漢字一覧表」ポスター、「漢字辞典引き方ガイド」シート付き。ワイド版。
タイトルコード 1001410073769

要旨 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。
目次 はじめに　なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環　ほか）
第１章　からだにいい食事や栄養とはなにか（「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか？バランスはどうとったらいいのでしょうか？
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか？　ほか）
第２章　スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか（ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか？
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか？　ほか）
第３章　競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか（競技種目の特性別／食事・栄養のとり方のポイント
練習期／食事・栄養のとり方のポイント　ほか）


内容細目表：

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