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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

気象業務はいま　2017 　守ります人と自然とこの地球

著者名 気象庁／編集
出版者 研精堂印刷
出版年月 2017.6
請求記号 451/00233/１７

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1 鶴舞0237157573一般和書２階書庫大型本禁帯出在庫 

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78019　78019
スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 451/00233/１７
書名 気象業務はいま　2017 　守ります人と自然とこの地球
著者名 気象庁／編集
出版者 研精堂印刷
出版年月 2017.6
ページ数 181p
大きさ 30cm
巻書名 守ります人と自然とこの地球
ISBN 978-4-904263-08-2
分類 4512
一般件名 気象 　 気象庁
書誌種別 一般和書
内容紹介 気象業務の現状と今後、最近の気象・地震・火山・地球環境の状況等について解説。特集では、防災活動や産業分野での広範な利用に向けて、気象情報そのものの充実強化や広範な利用を支える取組などを紹介する。
タイトルコード 1001710019693

要旨 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。
目次 はじめに　なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環　ほか）
第１章　からだにいい食事や栄養とはなにか（「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか？バランスはどうとったらいいのでしょうか？
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか？　ほか）
第２章　スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか（ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか？
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか？　ほか）
第３章　競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか（競技種目の特性別／食事・栄養のとり方のポイント
練習期／食事・栄養のとり方のポイント　ほか）


内容細目表：

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