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書誌情報サマリ

書名

最高の体調を引き出す超肺活

著者名 小林弘幸／著 末武信宏／監修
出版者 アスコム
出版年月 2021.3
請求記号 4933/00186/

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書誌詳細

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請求記号 4933/00186/
書名 最高の体調を引き出す超肺活
著者名 小林弘幸／著 　 末武信宏／監修
出版者 アスコム
出版年月 2021.3
ページ数 203p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1123-5
分類 49338
一般件名 肺 　 呼吸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 呼吸器研究×循環器研究×自律神経学から導き出した「超肺活」で、自律神経を操り、免疫力を高め、脳と体の働きを最大化しよう。弱った肺を修復する肺活トレーニングのやり方などを紹介する。肺の機能低下チェックリスト付き。
タイトルコード 1002010102206

要旨 免疫力と体調を左右する自律神経研究の第一人者が解説！
目次 第１章　超肺活がすべてを解決する（新型コロナウイルス感染症拡大で痛感した「肺」の大切さ
人体の生命維持の要「肺」の役割を詳しく知ろう　ほか）
第２章　肺を鍛えると、なぜ全身がよみがえり始めるのか？（「免疫力」とは何か？
免疫細胞の暴走「サイトカインストーム」　ほか）
第３章　肺を強化して、最高の体調を引き出そう！（風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスの違いを知る
肺炎を防ぐためには肺を鍛えるしかない　ほか）
第４章　弱った肺を修復する「肺活トレーニング」のやり方（「肺活トレーニング」の効果とやり方
肺活トレーニングでアプローチする呼吸筋　ほか）
第５章　最強の相棒・腸から自律神経を整える生活習慣（「腸」と「生活習慣」からも自律神経を整えよう
食の習慣：長生きみそ汁で始めるプロバイオティクス＆プレバイオティクス　ほか）
著者情報 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
末武 信宏
　１９６２年、岐阜県生まれ。国立岐阜大学医学部卒業。さかえクリニック院長。医学博士（順天堂大学大学院医学研究科博士課程修了）。トップアスリート株式会社代表取締役。第８８回日本美容外科学会会長。社団法人先端医科学ウエルネスアカデミー副代表理事。日本美容外科学会認定専門医としてアンチエイジング診療を行うかたわら、順天堂大学医学部非常勤講師としてスポーツ医学の研究を行っている。また、オリンピック日本代表選手、プロ野球主力選手、ツアープロゴルファー、格闘家、トップアイドルなどのトレーニング指導、コンディショニングも行うなど、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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