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書誌情報サマリ

書名

レジェンド伝説の男白洲次郎

著者名 北康利／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2009.1
請求記号 2891/02151/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236139101一般和書２階開架自然・工学在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2891/02151/
書名 レジェンド伝説の男白洲次郎
著者名 北康利／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2009.1
ページ数 237p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-02-330296-9
分類 2891
個人件名 白洲次郎
書誌種別 一般和書
内容注記 白洲次郎関連年譜:p232〜235 文献:p236〜237
内容紹介 戦前に英国ケンブリッジへ留学。英国紳士のエレガントさと武士の魂とを併せ持ち、敗戦後、吉田茂首相の片腕として活躍した白洲次郎。あまり知られていないエピソードを中心に、確固たる美学を持って生きた人生を振り返る。
タイトルコード 1000810132229

要旨 「絶対寝たほうがいい」と口を揃えて唱える科学者たち。読み終えたとき、眠っている間に何が起きているか全部わかる！「今わかっていること」を集約して睡眠の知識を体系化。睡眠研究世界・最新知見×最も効果がある超・熟睡メソッド。
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（眠らないとどうなる？―研究者が知っている「睡眠の正体」
睡眠には「４ステージ」がある―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
私たちを支配する「体内時計」―この「タイムライン」でぐっすり眠れる
「デジタル革命」で人間は熟睡を失った―「人口の光」が睡眠を破壊する）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―コンディションとパフォーマンスが最大化する唯一無二の時間（眠って「賢者」になる―正しい眠りは頭をよくする
夢が「創造性」を開花させる―アイデアは夜、ビッグになる
眠って「感情」を整える―「ストレス」はレム睡眠で処理される
「認知症」を予防する睡眠―寝不足は「脳細胞」にこんなに危ない）
第３部　いい睡眠は「最良の薬」―ゼロリスクで「完璧な体」に生まれ変わる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に決まる
「免疫」を強くする―「風邪予防」から「がん予防」の効果まで
「糖が溜まらない体」に睡眠が不可欠―「糖尿病」を予防する効果がわかった
強靭な心臓―眠って「最重要臓器」を強くする）


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