感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

少食を愉しむ　シンプルにやせる、太らない習慣

著者名 ドミニック・ローホー／著 原秋子／訳
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.11
請求記号 4985/04168/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632435869一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 千種2832242586一般和書一般開架　在庫 
3 楠4331514481一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

ドミニック・ローホー　原秋子
【成熟とともに限りある時を生きる】 成熟とともに限りある時を生きる
ドミニック・ロー… 【少ないもので料理する　：　シンプル…】 少ないもので料理する　：　シンプル…
ドミニック・ロー… 【捨てる贅沢　：　モノを減らすと、心…】 捨てる贅沢　：　モノを減らすと、心…
ドミニック・ロー… 【私が選んだもので私は充分　：　バッ…】 私が選んだもので私は充分　：　バッ…
ドミニック・ロー… 【モノを元に戻す技術　：　片づいた部…】 モノを元に戻す技術　：　片づいた部…
ドミニック・ロー… 【マイバッグ　：　3つのバッグで軽く…】 マイバッグ　：　3つのバッグで軽く…
ドミニック・ロー… 【シンプルに生きる　：　人生の本物の…】 シンプルに生きる　：　人生の本物の…
ドミニック・ロー… 【シンプルだから、贅沢】 シンプルだから、贅沢
ドミニック・ロー… 【ゆたかな人生が始まるシンプルリスト】 ゆたかな人生が始まるシンプルリスト
ドミニック・ロー… 【屋根ひとつお茶一杯　：　魂を満たす…】 屋根ひとつお茶一杯　：　魂を満たす…
ドミニック・ロー… 【「限りなく少なく」豊かに生きる】 「限りなく少なく」豊かに生きる
ドミニック・ロー… 【小さいものと豊かに暮らす　：　天使…】 小さいものと豊かに暮らす　：　天使…
ドミニック・ロー… 【シンプルに美しく生きる44のレッス…】 シンプルに美しく生きる44のレッス…
ドミニック・ロー… 【人生で大切なことは雨が教えてくれた】 人生で大切なことは雨が教えてくれた
ドミニック・ロー… 【部屋とこころのシンプルな掃除】 部屋とこころのシンプルな掃除
ドミニック・ロー… 【クオリティオブラブ　：　愛されるシ…】 クオリティオブラブ　：　愛されるシ…
ドミニック・ロー… 【シンプルに生きる美しいからだをつく…】 シンプルに生きる美しいからだをつく…
ドミニック・ロー… 【シンプルに生きるモノを持たない暮ら…】 シンプルに生きるモノを持たない暮ら…
ドミニック・ロー… 【シンプルに生きるストレスからの解放】 シンプルに生きるストレスからの解放
ドミニック・ロー… 【シンプルに暮らす　：　心から喜びを…】 シンプルに暮らす　：　心から喜びを…
ドミニック・ロー…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04168/
書名 少食を愉しむ　シンプルにやせる、太らない習慣
著者名 ドミニック・ローホー／著 　 原秋子／訳
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.11
ページ数 315p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-03709-0
原書名 原タイトル:L'art de manger peu
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 皿の中の料理を平らげる必要はありません。太るにつれて自分を見失っていきます。もっと空腹を手なずけましょう。身軽に生きるために知っておきたい、実践したい、意識と心でやせる方法を紹介する。
タイトルコード 1002010068939

要旨 やせている人は偶然やせているのではない。食べたものはすべてメモする。なぜ砂糖を止めたほうが良いのか？カロリー計算は役立たない。ダイエットは買い物をするところから始まる。王様の朝食、王子様の昼食、貧者の夕食。身体は何も食べない時間を欲している。「感情で食べる」のを止める。楽しみとやせるため、豆皿のメリット。大食漢と一緒にテーブルを囲むと大食いになる。食べ終えるのを誰よりも遅くする。食事を１３口に分けて口に運び、一口につき３０回噛む食べ方…食べる量を少なくするための秘訣。身軽に生きるために知っておきたい、実践したい意識と心でやせる方法。
目次 第１章　食に対する意識を見直す
第２章　食べ物ノートとやせる習慣
第３章　質の良い食べ物
第４章　量を少なく、バランスよく
第５章　体内時計ダイエット
第６章　たとえやせても楽しみがなければ意味がない
第７章　食欲と誘惑
第８章　羽目を外したい時、さぼりたい時
第９章　太らない習慣を永遠に


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。