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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

南区でとれた塩の歴史あれこれ　星崎の塩浜

著者名 安井勝彦／著 南歴遊会／企画・構成
出版者 [南歴遊会]
出版年月 2016.10
請求記号 A66/00022/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238158265一般和書２階開架郷土資料禁帯出在庫 

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7814　7814
ストレッチング

書誌詳細

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請求記号 N782-6/00198/
書名 トライアスロン　トリプル・フィットネス・スポーツ
著者名 サリー・エドワーズ／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1989
ページ数 269p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-02729-X
一般注記 監訳:徳田信寛
分類 7826
一般件名 トライアスロン
書誌種別 一般和書
内容注記 原書名:Triathlon:a triple ＊fitness sport.
タイトルコード 1009410050284

要旨 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現！超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
目次 第１章　上半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか？
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
第２章　下半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか？
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
よくあるストレッチＱ＆Ａ


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