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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 28 在庫数 26 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

くんちゃんとにじ

著者名 ドロシー・マリノ／さく まさきるりこ／やく
出版者 ペンギン社
出版年月 1984.
請求記号 ｴ/06442/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231895533じどう図書児童書研究　在庫 
2 鶴舞0237152483じどう図書じどう開架　在庫 
3 鶴舞0238523302じどう図書じどう開架　貸出中 
4 西2132627908じどう図書じどう開架　在庫 
5 西2132645942じどう図書じどう開架　在庫 
6 熱田2231635349じどう図書じどう開架　在庫 
7 南2332142872じどう図書じどう開架　在庫 
8 南2332360284じどう図書じどう開架　在庫 
9 東2431351788じどう図書じどう開架　貸出中 
10 中村2531633903じどう図書じどう開架　在庫 
11 港2631291693じどう図書じどう開架　在庫 
12 北2731979981じどう図書じどう開架　在庫 
13 瑞穂2930847237じどう図書じどう開架　在庫 
14 瑞穂2932300383じどう図書じどう開架　在庫 
15 瑞穂2932576057じどう図書じどう開架　在庫 
16 中川3031455854じどう図書じどう開架　在庫 
17 中川3032103123じどう図書じどう開架　在庫 
18 守山3132320726じどう図書じどう開架　在庫 
19 守山3132479498じどう図書じどう開架　在庫 
20 緑5130555518じどう図書じどう開架　在庫 
21 天白3432438236じどう図書じどう開架　在庫 
22 山田4130809322じどう図書じどう開架　在庫 
23 南陽4239222930じどう図書じどう開架　在庫 
24 楠4331248940じどう図書じどう開架　在庫 
25 富田4439074925じどう図書書庫　在庫 
26 志段味4539138752じどう図書書庫　在庫 
27 志段味4530759598じどう図書じどう開架　在庫 
28 徳重4630416024じどう図書じどう開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 ｴ/06442/
書名 くんちゃんとにじ
著者名 ドロシー・マリノ／さく 　 まさきるりこ／やく
出版者 ペンギン社
出版年月 1984.
ページ数 1冊
大きさ 26cm
ISBN 4-89274-029-2
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1009210225294

要旨 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現！超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
目次 第１章　上半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか？
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
第２章　下半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか？
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
よくあるストレッチＱ＆Ａ


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