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書誌情報サマリ

書名

シリコンバレー式超ライフハック

著者名 デイヴ・アスプリー／著 栗原百代／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
請求記号 159/09668/

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1 南2332262407一般和書一般開架　貸出中 
2 瑞穂2932659960一般和書一般開架　在庫 
3 名東3332612880一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/09668/
書名 シリコンバレー式超ライフハック
著者名 デイヴ・アスプリー／著 　 栗原百代／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
ページ数 455p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-10719-5
原書名 原タイトル:Game changers
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 「記憶力」を最高に上げる方法、休みが増えて成果も上がる「時間術」、朝やるべき「5つの鉄則」、最も賢い「お金の管理法」…。人間活動の全パフォーマンスを最大化する、史上最強の技を伝授する。
書誌・年譜・年表 文献:p446〜449
タイトルコード 1002010021914

要旨 脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは？最強テクを１冊に体系化した、永久不滅のハック大全！
目次 はじめに　「人類史上最強の技」を全部伝授する
１　ＳＭＡＲＴＥＲもっと賢く（自己―「新しい自分」を脳にしみこませる
脳―習慣とトレーニングで強化する
恐怖―邪魔な原始的本能をリセットする
休息―自分を「アップグレード」する時間をつくる）
２　ＦＡＳＴＥＲもっと速く（快楽―意識の変容に至る究極の秘法
睡眠―努力しなくてもできるライフハック
運動―「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ
食事―身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」
テクノロジー―とうに「未来」は到来していた！）
３　ＨＡＰＰＩＥＲもっと幸せに（幸福―お金で買えないなら、何で買える？
人間関係―「だれとつながるか」で人生の多くが決まる
瞑想―非常識思考の街の「新しい常識」
自然―大人も「泥遊び」をすべき科学的理由
感謝―この章だけ読んでも効くほど強力なハック）
著者情報 アスプリー，デイヴ
　シリコンバレーのテクノロジー起業家、バイオハッカー。ブレットプルーフ３６０創業者兼ＣＥＯ。シリコンバレー保健研究所会長。バイオハックの父と呼ばれる。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得後、シリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハック、世界トップクラスの脳科学者、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に１００万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究。自らもＩＱを上げ、５０キロ痩せたその画期的なアプローチは、ニューヨーク・タイムズ、フォーブス、ＣＮＮ、ＬＡタイムズ等、数多くのメディアで話題に。ポッドキャスト「ブレットプルーフ・ラジオ」はウェブ界の最高権威、ウェビー賞を受賞するなど、絶大な支持を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
栗原 百代
　１９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学大学院教育学修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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