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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

日本一の給食メシ　栄養満点3ステップ簡単レシピ100 　(光文社新書)

著者名 松丸奨／著
出版者 光文社
出版年月 2019.2
請求記号 596/11325/

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1 鶴舞0237687694一般和書１階開架　貸出中 
2 東2432475883一般和書一般開架　貸出中 
3 中村2532215577一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/11325/
書名 日本一の給食メシ　栄養満点3ステップ簡単レシピ100 　(光文社新書)
著者名 松丸奨／著
出版者 光文社
出版年月 2019.2
ページ数 131p
大きさ 18cm
シリーズ名 光文社新書
シリーズ巻次 990
ISBN 978-4-334-04396-4
分類 596
一般件名 料理 　 学校給食
書誌種別 一般和書
内容紹介 今日から自炊が楽になる! 作りやすさを重視した3ステップの工程で、徹底的に時短を追求。「全国学校給食甲子園」で日本一の座に輝く小学校栄養士が、栄養満点の簡単レシピ100を紹介する。
タイトルコード 1001810098186

要旨 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み
ローカル筋とグローバル筋（Ｂｅｒｇｍａｒｋ　１９８９）　ほか）
第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類
広背筋のストレッチ　ほか）
第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き
胸部の構造と動き　ほか）
第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング　ほか）
第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢
フロントブリッジ２　脚上げ　ほか）


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