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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 3 ざいこのかず 2 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

睡眠専門医が考案したいびきを自分で治す方法

書いた人の名前 白濱龍太郎／著
しゅっぱんしゃ アスコム
しゅっぱんねんげつ 2020.3
本のきごう 496/00654/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0237732656一般和書１階開架　在庫 
2 天白3432398059一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 南陽4230938013一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう //
本のだいめい しゅつどう!はしごしゃノビールくん
書いた人の名前 ミノオカリョウスケ／脚本・絵
しゅっぱんしゃ 童心社
しゅっぱんねんげつ 2013.9
ページすう 1組(8枚)
おおきさ 27×39cm
ISBN 978-4-494-09170-6
ぶんるい ｶ
いっぱんけんめい 消防 　 消防車
本のしゅるい かみしばい
タイトルコード 3001330002436

ようし 「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大！舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単３ステップで、いびきをしっかり改善！
もくじ １　簡単なのに効果バツグン！―「いびき解消メソッド」のやり方
２　「いびき解消メソッド」で、いびきの原因を取り除く（舌の筋トレで舌根沈下を防ぐ
いびきが止まる魔法の体位・シムスとは
みそ汁のトリプトファンが良質な睡眠を導く）
３　「いびき解消メソッド」で、いびきが改善された！体験談
４　放置は危険！本当はこわい、いびきの真実（いびきの起こるメカニズムとは？
深酒が大いびきにつながる理由
いびきの放置は突然死のリスクを大幅に高める　ほか）
５　いびきをかかない体をつくる生活習慣（肥満はいびきを連れてくる
お酒はいびきを誘い、快眠を遠ざける
禁煙は、いびき卒業への近道　ほか）
ちょしゃじょうほう 白濱 龍太郎
　睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「ＲＥＳＭ新横浜」院長。筑波大学医学群学医学類卒業。東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。東京共済病院、東京医科歯科大附属病院を経て２０１３年に「ＲＥＳＭ新横浜」を開設。日本睡眠学会認定施設として専門医療を提供。経済産業省海外支援プロジェクトにも参加(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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