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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である

著者名 ジョン・メディナ／著 野中香方子／訳
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2020.3
請求記号 4913/01411/

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1 天白3432382327一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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ジョン・メディナ　野中香方子

書誌詳細

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請求記号 4913/01411/
書名 ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である
著者名 ジョン・メディナ／著 　 野中香方子／訳
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2020.3
ページ数 393p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-492-80088-1
原書名 原タイトル:Brain rules for aging well
分類 491371
一般件名 脳 　 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 人生が楽しくなる! 未来に希望が持てる! 友だちづくりからマインドフルネス、カロリー制限まで、100年人生をよりよく生きるために、脳を若く健康に保つ10のルールを紹介する。
タイトルコード 1001910112455

要旨 友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの１０のルール。
目次 科学的に証明された「１００年脳トレ」
１　社交には驚きのプラス効果がある（すぐにダンスを始めよう
楽観的に、感謝を忘れず過ごそう）
２　脳の劣化を抑えるための具体的方法（正しいマインドフルネス―最強のストレス対処法
記憶力を維持するには　ほか）
３　体と脳の深いつながりを意識しよう（脳機能を高める食事と運動
思考をクリアに保つ睡眠習慣）
４　脳に良いライフスタイルで過ごそう（なぜあの人の脳は衰えないのか
決して引退してはいけない）
著者情報 メディナ，ジョン
　分子発生生物学者であり、ワシントン大学医学部生体工学科で教鞭をとっている。人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門とする。これまでに、ワシントン大学工学部の年間最優秀教授、メリル・ダウ医学生涯教育最優秀教授、バイオエンジニアリング学生協会年間最優秀教授（二度受賞）に選ばれている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
野中 香方子
　お茶の水女子大学教育学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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