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書誌情報サマリ

書名

最強の「足裏もみ」と「かかと回し」　血管がぐんぐん若返る!

著者名 福辻鋭記／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.3
請求記号 4983/04016/

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1 天白3432379414一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04016/
書名 最強の「足裏もみ」と「かかと回し」　血管がぐんぐん若返る!
著者名 福辻鋭記／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.3
ページ数 108p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-299-00251-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 足
書誌種別 一般和書
内容紹介 足裏と足首をケアすれば、臓器と骨の両方を整え、血管を健康にすることができる! 1日3分、誰でも簡単にできる足裏と足首のケア方法を紹介する。足裏の色や足首のかたさで健康状態がわかるチェックつき。
タイトルコード 1001910110246

要旨 １日３分、＋３日で効果を実感！足裏は血流の要！もめばもむほど病気が逃げてゆく。１０万人が効果を実感してきたマッサージ法を伝授。
目次 はじめに　足裏と足首をケアすれば、血管が若返る、体全体が元気になる！（足裏もみとかかと回しを合わせると血管若返りの効果大！
重要なのは腎臓！足裏は腎臓を中心とした内臓をあらわしている　ほか）
第１章　足裏の色を見れば隠れた不調がわかる（足裏の５つの色から健康状態がわかる）
第２章　足裏の色別　足裏もみの方法（足裏もみをはじめる前に　基本的な３つの刺激方法
足のもみ方１　基本（元気な人）の足裏のもみ方　ほか）
第３章　足首のかたさで健康状態がわかる（足首がかたいと体にさまざまな不調が出てくる
チェック１　かかと立ちをしてみよう　ほか）
第４章　体質を改善するかかと回しの方法（かかと回しの方法１　手で足を握ってかかと回し
かかと回しの方法２　手で足首を締めてかかと回し　ほか）


内容細目表：

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