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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

10秒胸椎のばし　肩こり・首痛完全解消!

著者名 酒井慎太郎／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.2
請求記号 4936/00572/

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1 西2132509973一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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酒井慎太郎
肩こり　頸痛

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00572/
書名 10秒胸椎のばし　肩こり・首痛完全解消!
著者名 酒井慎太郎／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.2
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-896718-1
分類 4936
一般件名 肩こり 　 頸痛
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩こり、首痛、背中のハリ…。連鎖する不調は「胸椎」が原因だった! こり固まった胸椎をほぐし、しなやかさを回復させる「胸椎のばし」を写真とともに解説。首・肩・背中を毎日しなやかに動かすための生活術も紹介する。
タイトルコード 1001910110061

要旨 頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック…。関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！『胸椎のばし』がもたらす７つのメリット。
目次 １　肩こり、首痛、背中のハリ…連鎖する不調は『胸椎』が原因だった（あなたも“胸椎の動き”を低下させてしまっていませんか？
チコちゃんから出された疑問「なぜ子どもは肩こりがないの？」　ほか）
２　胸椎の動きをよくすれば、首・肩・腰のトラブルがすっきり解消する！（胸椎は背骨という柱に“しなやかさ”をもたらしている
胸椎はクッションのように働いて体を守っている　ほか）
３　あなたの関節のつらい症状は『１０秒胸椎のばし』で治る！（“１０のメニュー”を行なってしなやかな胸椎を取り戻そう
毎日の生活シーンにうまくおり込んで行なうのがコツ　ほか）
４　首・肩・背中を毎日しなやかに動かすためのとっておき生活術２５（“胸椎の動きを低下させやすい生活習慣”を改善していこう
生活術その１　“頬づえ”“ひじ枕”の習慣をやめる　ほか）
５　胸椎をのばすと毎日が快調に回り出す！（人の活動の活発さは“体の芯”のケアで大きな差がつく
胸椎のせいで、他人から老けて見られてはいませんか？　ほか）
著者情報 酒井 慎太郎
　さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。千葉ロッテマリーンズ・ベースボール・アカデミーオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。テニスボールを使用した矯正の考案者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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