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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

痛み、疲れは「動いて」消す!人体力学

著者名 井本邦昭／著
出版者 青春出版社
出版年月 2020.2
請求記号 492/01592/

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1 港2632372732一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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書誌詳細

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請求記号 492/01592/
書名 痛み、疲れは「動いて」消す!人体力学
著者名 井本邦昭／著
出版者 青春出版社
出版年月 2020.2
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11315-1
分類 49279
一般件名 整体
書誌種別 一般和書
内容紹介 60年にわたり整体指導をおこなってきた著者が、休むよりも「動かす」ことで、体だけでなく心までも整える「人体力学」を公開。自分のなかの「よくなる力」を引き出す症状別・タイプ別エクササイズを紹介する。
タイトルコード 1001910105416

要旨 頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ、憂うつ。「１０秒の習慣」で体が整い心までラクになる！６０年の整体指導から生まれた骨・筋肉・内臓・自律神経のバランスがよくなる体の使い方。
目次 １章　人体力学が痛みと疲れに効く！―不調の根本にアプローチする整体法（肩をもんでもまた肩こりになる理由
不調の原因は「体のサビ」にある　ほか）
２章　体と心がラクになる人体力学―今、気になる症状を「動いて」消す！（体に効く人体力学体操
心に効く人体力学体操）
３章　「体のクセ」を知って疲れない体をつくる―ストレスタイプ別の人体力学体操（「体のクセ」でわかる６つのストレスタイプ
体のクセは「直す」よりも「活かす」）
４章　「熱刺激」でたまった疲れを一気にリセット！―不調が消える温め方（「寝れば疲れがとれる」は間違い！？
風邪の発熱は体が生まれ変わるチャンス　ほか）
５章　整体生活で、体と心の弾力を取り戻す―「体のサビ」をつくらない生き方（心が変われば、体も変わる
「心」が病気をつくることもある　ほか）


内容細目表：

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