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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

今より強く!を目指して　アスリートの身体づくりと食のエッセンス

著者名 日本陸上競技連盟医事委員会／編著
出版者 ライフサイエンス出版
出版年月 2019.11
請求記号 7801/00571/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 山田4130852439一般和書一般開架　在庫 

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スポーツ栄養学

書誌詳細

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請求記号 7801/00571/
書名 今より強く!を目指して　アスリートの身体づくりと食のエッセンス
著者名 日本陸上競技連盟医事委員会／編著
出版者 ライフサイエンス出版
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-89775-399-7
分類 78019
一般件名 スポーツ栄養学
書誌種別 一般和書
内容紹介 指導者やアスリートに向けて、アスリートの栄養摂取の重要性やサプリメント摂取の考え方、暑熱環境でのパフォーマンスの維持などを解説。貧血予防、減量など、目的別アスリート飯のレシピも収録する。
書誌・年譜・年表 文献:p154〜158
タイトルコード 1001910087486

要旨 スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版！激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。
目次 第１章　アスリートの基本的な食事の考え方
第２章　競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり
第３章　貧血を予防する
第４章　疲労骨折を予防する
第５章　エネルギー不足を予防する
第６章　熱中症を予防する
第７章　サプリメント摂取の考え方
付録　今日から実践！目的別アスリート飯


内容細目表：

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