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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

釜山を楽しむおとな旅　週末、韓国へ

著者名 上田瑞穂／著
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2023.12
請求記号 2921/00297/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932649573一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 中川3032591442一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 2921/00297/
書名 釜山を楽しむおとな旅　週末、韓国へ
著者名 上田瑞穂／著
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2023.12
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7804-2853-7
一般注記 使いやすいMAPつき
分類 29218
一般件名 釜山-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 タクシーに乗ってでも行きたいカニ三昧の街・機張。釜山一のラグジュアリーチムジルバンでデトックス…。おとなが楽しめる、釜山のとっておきグルメ、レジャーなどを紹介します。データ:2023年12月現在。
タイトルコード 1002310073436

要旨 ダイエットや健康に絶対欠かせない『たんぱく質』。その働きから１日に必要な量まで徹底解説！
目次 第１章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要（体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』
どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由　ほか）
第２章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質（「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」
たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる　ほか）
第３章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意（たんぱく質の必要量は一人ひとり違う！
たんぱく質は手のひらのサイズで量れる　ほか）
第４章　知って得するたんぱく質のマメ知識（筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし！？
若者も要注意の「サルコペニア」とは？　ほか）
著者情報 藤田 聡
　立命館大学スポーツ健康科学部教授。１９７０年生まれ。１９９３年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。２００２年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士（運動生理学）。２００６年にテキサス大学医学部内科講師、２００７年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、２００９年に立命館大学に着任。運動生理学が専門(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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