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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

サンカの末裔を訪ねて　面談サンカ学-僕が出会った最後のサンカ 　(サンカ学叢書)

著者名 利田敏／著
出版者 批評社
出版年月 2005.11
請求記号 384/00014/

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1 西2132540036一般和書一般開架　在庫 
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3 千種2832242107一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 384/00014/
書名 サンカの末裔を訪ねて　面談サンカ学-僕が出会った最後のサンカ 　(サンカ学叢書)
著者名 利田敏／著
出版者 批評社
出版年月 2005.11
ページ数 196p
大きさ 22cm
シリーズ名 サンカ学叢書
シリーズ巻次 第4巻
ISBN 4-8265-0433-0
分類 384
一般件名 山窩
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915062170

要旨 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み
ローカル筋とグローバル筋（Ｂｅｒｇｍａｒｋ　１９８９）　ほか）
第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類
広背筋のストレッチ　ほか）
第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き
胸部の構造と動き　ほか）
第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング　ほか）
第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢
フロントブリッジ２　脚上げ　ほか）


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