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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

いやだいやだの絵本　3 　いやだいやだ

著者名 せなけいこ／さく・え
出版者 福音館書店
出版年月 1969.
請求記号 ｴ/00684/３

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0210844809一般和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 ｴ/00684/３
書名 いやだいやだの絵本　3 　いやだいやだ
著者名 せなけいこ／さく・え
出版者 福音館書店
出版年月 1969.
ページ数 1冊
大きさ 17cm
巻書名 いやだいやだ
ISBN 4-8340-0216-0
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1009410028227

要旨 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み
ローカル筋とグローバル筋（Ｂｅｒｇｍａｒｋ　１９８９）　ほか）
第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類
広背筋のストレッチ　ほか）
第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き
胸部の構造と動き　ほか）
第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング　ほか）
第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢
フロントブリッジ２　脚上げ　ほか）


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