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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた　やさしくなれるマインドフルネス

著者名 田中えり／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2022.7
請求記号 599/01437/

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1 南2332357363一般和書一般開架　在庫 
2 中村2532386238一般和書一般開架児童書研究在庫 
3 富田4431489337一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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育児　マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 ｴ/34578/
書名 わたしとあなたのものがたり
著者名 アドリア・シオドア／文 　 エリン・K.ロビンソン／絵 　 さくまゆみこ／訳
出版者 光村教育図書
出版年月 2022.6
ページ数 [32p]
大きさ 26cm
ISBN 978-4-89572-289-6
原書名 原タイトル:A history of me
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 教室に黒人はわたしだけ。奴隷制の授業中、みんながわたしを見ているように感じた。わたしは教室の外に逃げたくてしかたなかった。だけど…。ルーツに向き合い、自分を見つめることの大切さを伝える。
タイトルコード 1002210024440
司書のおすすめ クラスに茶色いはだの子どもはわたしひとりしかいなかった。学校で勉強できるのはありがたいこと、でも奴隷（どれい）の歴史（れきし）や公民権運動（こうみんけんうんどう）の話をきくとき、わたしは消えてしまいたいとおもった。そう、むすめのあなたと同じ気持ちだったの。あなたには、どうどうと立って空高くはばたいてほしい。母からむすめに伝える家族の歴史のものがたり。『こんなほんあんなほん　2023年度版forティーンズ』より

要旨 笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたい―そんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。
目次 第０章　子育てをがんばっている人に―「心をセルフケアするチカラ」をつけよう
第１章　バタバタがしずまる―「落ち着くチカラ」をつけよう
第２章　グルグル思考から抜け出す―「感じるチカラ」をつけよう
第３章　モヤモヤがすっきりする―「受け入れるチカラ」をつけよう
第４章　イライラが消えていく―「見守るチカラ」をつけよう
第５章　セカセカが余裕に変わる―「手放すチカラ」をつけよう
第６章　グッタリが楽になる―「いたわるチカラ」をつけよう
第７章　人生が「いい感じ」に変わる―「気づくチカラ」をつけよう
著者情報 田中 えり
　マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。ＭＥＬＯＮインストラクター。名古屋市生まれ。大学卒業後、金融機関に勤務。３０代後半に病気になったのをきっかけにヨガ、瞑想、東洋医学を学ぶ。子育て中の親向けに定期クラスや講座・ワークショップを行うほか、団体や行政のイベントを担当。現在は、マインドフルネスサロンＭＥＬＯＮのインストラクターの一人としてクラスを担当するなど、心と体のととのえかたを伝えている。二児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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