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一般和書
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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

わがままに老い支度　いずれ来る孤独への30の提案

著者名 松原英多／著
出版者 桜の花出版
出版年月 2019.8
請求記号 4983/03986/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237755392一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332227947一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03986/
書名 わがままに老い支度　いずれ来る孤独への30の提案
著者名 松原英多／著
出版者 桜の花出版
出版年月 2019.8
ページ数 203p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-434-26115-2
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 自立度・回復力・社会性を上げれば、心地よい老後が実現する! 現在、我が国で急増中の“高齢孤独”のリスクについて解説し、孤独を健全にする心の持ち方、孤独に打ち勝つ脳の活性法、孤独と闘える体の作り方を紹介する。
タイトルコード 1001910040912

要旨 自立度・回復力・社会性を上げれば、心地よい老後が実現する！！
目次 第１章　孤独になるということ（高齢孤独の怖い現実
孤独はこうして生まれる　ほか）
第２章　あなたも孤独予備軍？（孤独には疲労がいっぱい
放っておくと危ない「面倒病」）
第３章　孤独を健全にする「心」の持ち方（自律神経と上手くつき合おう
夢見のよい眠りで元気を取り戻す！　ほか）
第４章　孤独に打ち勝つ「脳」の活性法（咀嚼回数を増やす
よい姿勢が運命を好転させる　ほか）
第５章　孤独と闘える「体」の作り方（食欲不振時は偏食ＯＫ！
バラエティに富んだ食事は脳の活性食　ほか）


内容細目表：

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