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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート　日常から離れて心と体をリセットする31のワーク

著者名 長谷川エレナ朋美／著
出版者 大和書房
出版年月 2019.3
請求記号 4983/03925/

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1 鶴舞0237845839一般和書１階開架　貸出中 
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3 楠4331442618一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03925/
書名 自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート　日常から離れて心と体をリセットする31のワーク
著者名 長谷川エレナ朋美／著
出版者 大和書房
出版年月 2019.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-479-79679-4
分類 49835
一般件名 休養
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分のためだけに週末2日間を贅沢に使いましょう。日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをする「リトリート」を、週末に一人で行う手順を紹介します。書き込み式ワークも多数収録。
タイトルコード 1001810099479

要旨 自分探し症候群、ＳＮＳ疲れ、自己啓発疲れ…この辺で一度、自分自身の整理＆デトックス！今週末は自分とアポイントを取って、自分のためだけに週末２日間を贅沢に使おう。心と体のセルフケア決定版！
目次 １　＃ＰＨＹＳＩＣＡＬ―体を整える１４のワーク
２　＃ＭＩＮＤ―思考を整理する３つのワーク
３　＃ＴＩＭＥ―スケジュールを整理する３つのワーク
４　＃ＲＥＬＡＴＩＯＮ―人間関係を整理する４つのワーク
５　＃ＨＯＭＥ―家を整理する３つのワーク
６　＃ＳＰＩＲＩＴ―スピリットを整える４つのワーク
著者情報 長谷川 エレナ朋美
　美ＬＩＦＥクリエイター、株式会社ＬＵＭＩＥＲＥ（ルミエール）代表。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。ＮＰＯ法人日本ホリスティックビューティー協会広報部長。１９８１年生まれ。高校中退後、一人で上京、ＳＨＩＢＵＹＡ１０９のカリスマ店員に。２２歳で起業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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