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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください!　増補改訂版

著者名 井戸美枝／著
出版者 日経BP
出版年月 2022.6
請求記号 591/00958/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032471785一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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4983　4983
健康法　自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 591/00958/
書名 一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください!　増補改訂版
著者名 井戸美枝／著
出版者 日経BP
出版年月 2022.6
ページ数 249p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-296-11258-6
分類 591
一般件名 家庭経済 　 年金
書誌種別 一般和書
内容紹介 女性が自分の生き方・意思にマッチした答えに出合い、老後のお金の不安を解消できるように、ライフスタイル別の年金額予測や、年金で足りないお金を補うための「じぶん年金」のつくり方などを紹介する。書き込み欄あり。
タイトルコード 1002210020375

要旨 毎朝スッキリ目が覚めて１日中調子がいい！医師が教える１日１分の「骨格コンディショニング」で成果を上げる！！その場で１２秒呼吸、その場で首伸ばし、その場で耳伸ばし―これだけでＯＫ！！デスクで座ったままできる３つのメソッド。疲れ、だるさ、頭痛、首・肩こり、不眠、イライラを解消！！
目次 １章　できるビジネスパーソンは自律神経が整っている（現代人の９割は自律神経が乱れている
全身を支配するのは「神経」　ほか）
２章　自律神経の乱れは「骨格」の乱れ（自律神経が乱れる原因は、「精神的ストレス」だけではない
最大の原因は「骨格」にあり　ほか）
３章　自律神経が整う！１日１分からの骨格コンディショニング（まずはこれだけ！癖づけメソッド
１回でスッキリ！万能メソッド　ほか）
４章　症状別・自律神経の整え方（頭痛
肩こり・首こり　ほか）
５章　仕事パフォーマンスを最大化するために（ビジネスパーソンが意識すべき自分マネジメント
自分の状態を俯瞰図で捉えてみよう　ほか）


内容細目表：

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