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一般和書
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書名

中村天風折れないこころをつくる言葉

著者名 中村天風／[著] 池田光／解説
出版者 イースト・プレス
出版年月 2018.11
請求記号 159/09260/

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ストレッチング

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請求記号 159/09260/
書名 中村天風折れないこころをつくる言葉
著者名 中村天風／[著] 　 池田光／解説
出版者 イースト・プレス
出版年月 2018.11
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 20cm
ISBN 978-4-7816-1724-4
一般注記 「中村天風打たれ強く生きる100の言葉」(成美堂出版 2013年刊)の改題,大幅に加筆改筆再編集
分類 159
一般件名 人生訓
個人件名 中村天風
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分の心のもち方さえ積極的であれば、その心のなかにいただいた生命の力は逃げはしない-。「人生哲学の大家」中村天風の150の名言を、解説を付して紹介。天風哲学を自分のものにする学び方なども収録。
書誌・年譜・年表 中村天風略年譜:巻末 文献:巻末
タイトルコード 1001810066299

要旨 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現！超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
目次 第１章　上半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか？
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
第２章　下半身をやわらかくする（ＣＨＥＣＫ（腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか？
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか？　ほか）
Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔｒｅｔｃｈ（太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ　ほか））
よくあるストレッチＱ＆Ａ


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