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書誌情報サマリ

書名

美人をつくるウォータースチームレシピ　(e‐MOOK)

著者名 木下あおい／著
出版者 宝島社
出版年月 2015.1
請求記号 596/09878/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530714544一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 596/09878/
書名 美人をつくるウォータースチームレシピ　(e‐MOOK)
著者名 木下あおい／著
出版者 宝島社
出版年月 2015.1
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 e‐MOOK
ISBN 978-4-8002-3337-0
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 材料を切って少量の水と塩で蒸し煮するだけ。野菜が甘くおいしくなる、心もからだも美しくなる秘密のレシピを、栄養学の観点から解説しながら紹介します。美人になる食べ方や生活習慣、旬の野菜カレンダーも掲載。
タイトルコード 1001410081790

要旨 ２０代、３０代、４０代でやせる人続出！ノーファンデーションになる人続出！予約がとれない料理サロンの、自分を大切にするダイエット。トラブル別レシピ、栄養素表も！
目次 １　３０代からのキレイを作るのは、やっぱり食べること（本当の美しさは３０代から作られる
美しさを作るために、最も大切なこと　ほか）
２　肌も体も確実に変化する！キレイになる食べ方（３日続けてみよう。確実に肌が変化する
年齢と共にキレイになる食べ方とは　ほか）
３　３０代からの体に必要な栄養素とは？（食べる美容液はこの５つ
腸内細菌からみた、やせやすい食事は？　ほか）
４　大人のダイエットとは、なりたい自分を叶えること（もう、体重計からは卒業しよう
ダイエットとは、自分を大切にする生き方　ほか）
５　キレイと幸せは、体の内側から作られる（食事を見直すことは、人生を整えること
自分に自信のない時には　ほか）
著者情報 木下 あおい
　（社）日本インナービューティーダイエット協会代表。管理栄養士。インナービューティープランナー。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンＢｉｊｏｕ（本店）、Ｒｕｂｙ（東京２号店）、Ｊｅｗｅｌ（大阪）、Ｏｐａｌ（愛知）を主宰。北海道から沖縄まで認定サロンを展開中。サロンでは、５キロ、１０キロと美しくやせる生徒が続出。美と健康を伝える教育事業、ダイエットサポート、女性の活躍を支援する活動に力を入れ、第一次産業を活性化する地方創生にも関わる。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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