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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

アマゾンのふしぎな森へようこそ!　先住民の声に耳をすませば

著者名 南研子／著
出版者 合同出版
出版年月 2023.9
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237148846一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 アマゾンのふしぎな森へようこそ!　先住民の声に耳をすませば
著者名 南研子／著
出版者 合同出版
出版年月 2023.9
ページ数 159p
ISBN 978-4-7726-1542-6
分類 2962
一般件名 アマゾン 　 インディオ
書誌種別 電子図書
内容紹介 アマゾンのインディオ保護区にある先住民たちの村に30年以上通い、多くの時間を先住民とともに過ごしてきた著者が、彼らのくらしぶりと、開発によって熱帯林が消えつつある現状を伝える。
タイトルコード 1002410017770

目次 序章　誕生日を迎えるたびに筋肉は１％減っていく。「転ばぬ先の３カ条」で寝たきりを防ぐ！（他人事ではないと自覚する！
日常動作に組み込んで実行する！　ほか）
第１章　見過ごすと寝たきりに！？「筋肉の黄色信号」を青信号に巻き戻す！（「転倒・骨折危険度」チェック　チェックテスト結果診断
「寝たきり」リスクを高めるサルコペニア肥満とは　ほか）
第２章　シンプル筋トレで大腿骨を折らない体づくり！！（たったこれだけ。基本筋トレ３
とごでもできる。日常動作筋トレ）
第３章　シンプル筋トレにプラスする段階別筋トレで若返る！！（“もっとできる！”人向け筋トレ
“体に痛みがある”そんな人も）
第４章　「寝たきり体」を寄せつけない！！日々の習慣の見直し（１週間のトータルで５万６０００〜７万歩歩くことを目標に
糖質は控えめに、たんぱく質はしっかりと食べるのが健康の基本　ほか）


内容細目表：

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