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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

大腿骨を折らない体づくり　寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!

著者名 久野譜也／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.8
請求記号 4931/01363/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132416047一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 天白3432279580一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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久野譜也
493185　493185
サルコペニア　転倒予防

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 20/00203/７
書名 世界の歴史　7 　(集英社版学習まんが)　ルネサンスと宗教改革
出版者 集英社
出版年月 2024.10
ページ数 223p
大きさ 19cm
シリーズ名 集英社版学習まんが
巻書名 ルネサンスと宗教改革
ISBN 978-4-08-249307-3
分類 209
一般件名 世界史
書誌種別 じどう図書
内容紹介 学習指導要領が重視する「深い学び」の視点に立って編集した、世界の歴史がわかる学習まんが。ルネサンス、大交易時代、宗教改革などをおもしろくてわかりやすいストーリーで紹介する。コラムも掲載。
書誌・年譜・年表 年表:p220〜222
タイトルコード 1002410049921

目次 序章　誕生日を迎えるたびに筋肉は１％減っていく。「転ばぬ先の３カ条」で寝たきりを防ぐ！（他人事ではないと自覚する！
日常動作に組み込んで実行する！　ほか）
第１章　見過ごすと寝たきりに！？「筋肉の黄色信号」を青信号に巻き戻す！（「転倒・骨折危険度」チェック　チェックテスト結果診断
「寝たきり」リスクを高めるサルコペニア肥満とは　ほか）
第２章　シンプル筋トレで大腿骨を折らない体づくり！！（たったこれだけ。基本筋トレ３
とごでもできる。日常動作筋トレ）
第３章　シンプル筋トレにプラスする段階別筋トレで若返る！！（“もっとできる！”人向け筋トレ
“体に痛みがある”そんな人も）
第４章　「寝たきり体」を寄せつけない！！日々の習慣の見直し（１週間のトータルで５万６０００〜７万歩歩くことを目標に
糖質は控えめに、たんぱく質はしっかりと食べるのが健康の基本　ほか）


内容細目表：

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