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書誌情報サマリ

書名

キャッツ♥アイ　2 　(集英社文庫)

著者名 北条司／著
出版者 集英社
出版年月 1995.11
請求記号 C/00134/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332842859一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 C/00134/２
書名 キャッツ♥アイ　2 　(集英社文庫)
著者名 北条司／著
出版者 集英社
出版年月 1995.11
ページ数 349p
大きさ 16cm
シリーズ名 集英社文庫
シリーズ名 コミック版
ISBN 4-08-617152-X
分類 C
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009710030132

要旨 ハイペースな現代の生活の中で、疲れ切った頭と心を抱える私たち。燃え尽きそうになる前に、小さな工夫を少しずつ実行することで、心を休ませて、自分が持つ能力を最大限にいかすのが、この本で紹介する「マイクロ・レジリエンス」のテクニックだ。著者ふたりが困難を乗り越えるのに役に立った方法をまとめて、何千人という人たちにインタビューし検証と修正を重ね、誕生した。
目次 「マイクロ・レジリエンス」入門
第１章　脳の使い方を切り替える―効率的に考え、整理し、実行する
第２章　原始的な恐怖をリセットする―情動のハイジャックを止める
第３章　思考のクセを見直す―ポジティブ思考にスパイラルアップ
第４章　体をリフレッシュする―体の燃焼効率を高める
第５章　心を活性化する―目的の力を利用する
すべてをまとめて実践する


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