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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

雲岡石窟｜仏宇宙

著者名 六田知弘／写真 東山健吾／文 八木春生／文
出版者 富山房インターナショナル
出版年月 2010.11
請求記号 718/00190/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0210762779一般和書２階開架文学大型本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 718/00190/
書名 雲岡石窟｜仏宇宙
著者名 六田知弘／写真 　 東山健吾／文 　 八木春生／文
出版者 富山房インターナショナル
出版年月 2010.11
ページ数 240p
大きさ 31cm
ISBN 978-4-902385-98-4
一般注記 布装
分類 7184
一般件名 雲岡石窟-写真集
書誌種別 一般和書
内容紹介 岩盤を刳りぬいて作られた巨大なドーム。その天井に向かって聳え立つ1体の如来像。壁面にびっしりと並んだ無数の小さな仏龕群…。2001年に世界文化遺産に登録された中国の雲岡石窟を撮影した写真集。
タイトルコード 1001010081778

要旨 肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れ、よく効きます！整形外科の名医が考案したまったく新しい挫折しないスクワット法。
目次 １章　「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット（運動不足が原因で毎年５万人が死亡！？
「筋肉」こそ健康になるためのキーワード　ほか）
２章　３０秒以上やってはダメ！実践ドクターズスクワット（ドクターズスクワットは「２つのポーズ」をくり返すだけの簡単な方法
「３０秒間」で２つのポーズをくり返します　ほか）
３章　“続かない”にさらば！スクワットが「習慣」になるヒント（５０歳を過ぎてメタボ体形から脱却した医師がやったこと
最大のポイントは「回数」ではなく「時間」　ほか）
４章　ドクターズスクワットで解決できるこんな症状（スクワットが「エクササイズの王様」である理由
「高血糖」改善のカギを握るのは筋肉の量　ほか）
５章　効果をより早く出す！「４つのヒント」（筋肉量アップの味方！「ドクターズレシピ」
「ウォーキング」との合わせ技で内臓脂肪を落とす
若く見える人と老けて見える人の「姿勢」
「よく眠る」ためのアイデア）
著者情報 吉原 潔
　整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、２０１７年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ＮＥＳＴＡ）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。５０歳を過ぎてから筋トレでメタボ体系を脱し、ベストボディコンテストに出場、受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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