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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

すごい筋肉貯金　「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法

著者名 谷本道哉／著
出版者 宝島社
出版年月 2018.9
請求記号 4983/03783/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237420179一般和書１階開架　在庫 
2 東2432434047一般和書一般開架　貸出中 
3 瑞穂2932289214一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 緑3232348965一般和書一般開架　在庫 
5 名東3332507700一般和書一般開架　在庫 
6 天白3432286775一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 山田4130785894一般和書一般開架　在庫 
8 南陽4230882310一般和書一般開架　在庫 
9 楠4331414195一般和書一般開架　在庫 

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ケリー L.リチャードソン　住友進

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03783/
書名 すごい筋肉貯金　「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法
著者名 谷本道哉／著
出版者 宝島社
出版年月 2018.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-8742-7
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 1日5分の簡単な「ながら」トレーニングで、一生元気に歩けるだけの筋肉を貯められ、かつ病気や認知症を遠ざける効果もある「筋肉貯金」法を紹介。「筋肉貯金」を助ける食事のコツも掲載。
タイトルコード 1001810043963

要旨 デスクにたまった書類の山、クローゼットで何年も眠ったままの洋服、いつの間にかついていた余分な脂肪、あなたをイラつかせる人間関係…全米で話題沸騰の片づけ本！
目次 １　ガラクタ：その正体は怪物かメッセンジャーか
２　抵抗の背景にある秘密
３　あなたのガラクタが話せたとしたなら
４　ガラクタがたまってしまう共通の原因
５　あなたのガラクタは便利な気晴らしの道具なのか？
６　現実的に取り組みなさい
７　ガラクタをお金に変えよう
８　あなたが新たに作った空間という贈り物
著者情報 チャードソン，ケリー・Ｌ．
　ライフスタイル・デザイナー、コーチングの教師に１５年以上従事している。数千人のクライアントを持ち、人々をもっと大きな目標に挑み、その冒険を実現できるようにアドバイスしている。ボストンで同居人のメリッサと暮らしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
住友 進
　翻訳家。早稲田大学第一文学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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