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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

これ1冊できちんとわかるピラティス　ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる 　新版

著者名 新井亜樹／監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2018.5
請求記号 781/00310/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530816364一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00310/
書名 これ1冊できちんとわかるピラティス　ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる 　新版
著者名 新井亜樹／監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2018.5
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8399-6669-0
一般注記 初版:マイナビ 2015年刊
分類 7814
一般件名 ピラティス
書誌種別 一般和書
内容紹介 呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、からだを整えるピラティス。71種類のピラティスのプロセスをポイント付きの写真で紹介。シェイプアップ・体質改善・タイプ別オリジナルプログラムも16本収録する。
タイトルコード 1001810015638

要旨 ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる。７１種類のピラティスを解説。初心者にもわかりやすい！ピラティスのプロセスをポイントつきで紹介。部位別で効果的に悩みを解消。太ももの引き締め、バストアップ…なりたいからだに合わせて選べる！オリジナルプログラムを１６本紹介。自宅で気軽にはじめられる、“シェイプアップ”“体質改善”“タイプ別”プログラム。
目次 １　ピラティスの基礎知識（そもそもピラティスとは何でしょう？
はじめる前に知っておきたい！ピラティスＱ＆Ａ　ほか）
２　ピラティスをはじめよう（ウォームアップ
はじめに行ないたいピラティス　ほか）
３　部位別のピラティス（お腹
ウエスト＆ヒップ　ほか）
４　オリジナルプログラムに挑戦！（シェイプアッププログラム
体質改善プログラム　ほか）
著者情報 新井 亜樹
　１９９５年に渡米しＨｕｎｔｅｒ　Ｃｉｔｙ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ舞踊学科でダンスを学ぶ。レッスン中にひざをけがし、そのリハビリとしてピラティスメソッドに出合う。Ｎ．ＹのＫａｎｅ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｃｏｒｅ　Ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎにて、ピラティストレーナー資格を取得。その後、Ｎ．ＹのピラティススタジオＭｏｖｅｍｅｎｔｓ　Ａｆｏｏｔに勤務、クライアントのケアに携わる。２００３年に帰国、ピラティスムーブメントスペースに勤務。２００７年１１月に独立し、東京・大塚に『Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｂａｌａｎｃｅ　Ｗｏｒｋｓ』を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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