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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 5 ざいこのかず 5 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

テツ道のすゝめ　乗る、撮る、気ままに途中下車

書いた人の名前 野田隆／著
しゅっぱんしゃ 中日新聞社
しゅっぱんねんげつ 2016.6
本のきごう 6862/00921/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0236925087一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232160537一般和書一般開架　在庫 
3 中川3032125183一般和書一般開架　在庫 
4 緑3232343040一般和書一般開架　在庫 
5 天白3432150070一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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池谷敏郎
49324　49324
血管-疾患

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 6862/00921/
本のだいめい テツ道のすゝめ　乗る、撮る、気ままに途中下車
書いた人の名前 野田隆／著
しゅっぱんしゃ 中日新聞社
しゅっぱんねんげつ 2016.6
ページすう 207p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-8062-0710-8
ぶんるい 68621
いっぱんけんめい 鉄道-日本
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 人気の長距離列車から各地の観光電車、ヨーロッパの列車まで。個人的な体験を中心に、列車に乗る楽しみ、撮る楽しみ、途中下車した駅での見聞きなどを気ままに記す。『中日新聞』『東京新聞』連載に書き下ろしを加え単行本化。
タイトルコード 1001610025450

ようし 元気に過ごしている人にも、突然ふりかかってくる血管の病気。首尾よくポックリ逝くことができる人はごく少数で、ほとんどは後遺症によって不自由な身体となります。誰にでも起こり得る突然死ですが、あなたの危険度はどれくらいでしょうか？本書の算定表を参考に、正しい基礎知識や、切れない・詰まらない血管を作るための食事、毎日続けられる簡単な運動などを“血管の名医”が丁寧に解説！
もくじ 第１章　血管力を高めるために…まずはこれだけ！基礎知識（大昔から、血管の病は人類の「迷惑な友」だった！
動脈硬化は、血管の危険な“雪だまり”　ほか）
第２章　切れない、詰まらない血管をつくる！「ｎ‐３系なんちゃって糖質制限食」のススメ（大公開！ドクター池谷の「なんちゃって糖質制限」生活
夕食をしっかり食べているなら、朝食はジュースだけで問題ない　ほか）
第３章　「テレビを見ながら５分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消！（運動が血管の内皮機能を向上させ、突然死を予防する！
まとめて運動しなくても大丈夫。お勧めは「夜の１５分運動」プラスα　ほか）
第４章　突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現！（進化した「禁煙外来」を活用し、タバコとキッパリ縁を切る
禁煙すると太りやすいが、それでも、やめたほうがメリットが大きい　ほか）
第５章　年に一度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる！（健康診断をきちんと受けて、血管の声に耳を傾ける
医師に薬を処方されたら、指示を守って服用すること　ほか）


ないよう細目表：

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