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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

戦後史のなかの国鉄闘争　1987年〜2010年

著者名 森健一／著
出版者 熊本出版文化会館(制作)
出版年月 2020.7
請求記号 3666/00163/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237793690一般和書２階書庫　在庫 

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青木正博

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3666/00163/
書名 戦後史のなかの国鉄闘争　1987年〜2010年
著者名 森健一／著
出版者 熊本出版文化会館(制作)
出版年月 2020.7
ページ数 786,13p
大きさ 21cm
分類 366628
一般件名 国鉄労働組合
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p772〜786
タイトルコード 1002010069901

要旨 ジム通いはムダ、プロテインは不要！生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。
目次 １　準備（イントロダクション
いにしえのキャリステニクス
監獄アスリートのマニフェスト
コンビクト・コンディショニング）
２　自重力で筋力をつくる（ザ・プッシュアップ
ザ・スクワット
ザ・プルアップ
ザ・レッグレイズ
ザ・ブリッジ
ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ）
３　セルフコーチになるには（体を鍛える時の知恵
ルーチン）
著者情報 ウェイド，ポール
　元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。１９７９年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の２３年間のうちの１９年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 雅久
　医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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