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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

青春18きっぷで行こう　'24〜'25 　(JTBのMOOK)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.7
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532415797一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 青春18きっぷで行こう　'24〜'25 　(JTBのMOOK)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.7
ページ数 79p
シリーズ名 JTBのMOOK
ISBN 978-4-533-16077-6
一般注記 付:18きっぷ旅全国路線地図帳(15p)
分類 291093
一般件名 日本-紀行・案内記 　 鉄道-日本 　 鉄道運賃
書誌種別 電子図書
内容紹介 函館本線「山線」の旅、関西木造駅舎ラリー、一筆書きで北九州周遊…。出発地別ルートガイド31、青春18きっぷ入門マニュアルなどを掲載する。取り外せる18きっぷ旅全国路線地図帳付き。データ:2024年4月現在。
タイトルコード 1002410048641

要旨 初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！
目次 第１章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？
苦しければ歩いてもＯＫ！成功のカギは「継続」
ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）
第２章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！
目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！
ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）
第３章　より長い距離を走るために（まずはウォームアップで運動の準備を
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著者情報 中野 ジェームズ修一
　フィジカルトレーナー／米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルを強化することで、競技力向上や怪我予防などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、数多くのアスリートから絶大な支持を得ている。２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」がある。（株）スポーツモチベーション(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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