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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

5分で涙があふれて止まらないお話　七転び八起きの人びと

著者名 志賀内泰弘／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.6
請求記号 F6/02129/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432349195一般和書一般開架　在庫 
2 港2632217507一般和書一般開架　在庫 
3 北2732163486一般和書一般開架　在庫 
4 瑞穂2932210178一般和書一般開架　在庫 
5 中川3032189031一般和書一般開架　在庫 
6 守山3132399712一般和書一般開架　在庫 
7 緑3232276877一般和書一般開架　貸出中 
8 山田4130860325一般和書一般開架　在庫 
9 徳重4630497891一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 401/00093/
書名 <図解>科学12の大理論　くらべてみると面白いほどよくわかる!
著者名 矢沢サイエンスオフィス／編著
出版者 学研プラス
出版年月 2018.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-406652-6
分類 401
一般件名 科学
書誌種別 一般和書
内容紹介 ニュートン力学、相対性理論、マルクス理論、ダーウィン進化論…。世界を変えた12の科学理論について、その由来も含めて、図版と共に簡潔に紹介する。補章「イーロン・マスクとは誰?」「核爆弾の理論としくみ」も掲載。
タイトルコード 1001810052765

要旨 ガリガリもぽっちゃりも中年もどんな男の腹も例外なく、２週間で大改造する超・劇薬！リオ五輪男子柔道の肉体改造を劇的に成功させたトレーナーの世界一の腹筋プログラム。脂肪燃焼、筋肥大を同時に起こし、超高効率、超最短で６パックが手に入る！
目次 第１章　１日４分で腹を割る！最新トレーニング理論（腹に脂肪がつきやすいワケ
無駄な努力で腹は割れない
なぜ「鬼筋トレ」は最速で筋肉増強できるのか
なぜ「鬼筋トレ」は最速で脂肪燃焼できるのか）
第２章　１日４分で腹を割る！実践「鬼筋トレ」２週間プログラム（２週間で腹が割れる男の条件
「鬼筋トレ」５つの鉄則
鬼筋トレ的「１週間ウォーミングアップ」
腹割感度をグンと高める“効かせテク”
実施にあたっての注意点
「鬼筋トレ」プログラムＡパターン
「鬼筋トレ」プログラムＢパターン
実録！２週間チャレンジＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ
“６パック”キープのコツ）
第３章　美腹筋をデザインする（美腹筋デザイン概論）
第４章　腹割を加速する「鬼筋トレ」的たった１つの食事ルール（タンパク質の必要性
２週間「超低脂質」を目指せ
筋肉をつけたければ“筋肉”を食べろ
鬼直伝・脂質カットの５つのコツ
コンビニ・外食クリア術
サプリメントの落とし穴）
著者情報 岡田 隆
　日本体育大学体育学部准教授。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。理学療法士。骨格筋評論家。日本体育大学大学院体育科学修士修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。全日本柔道連盟男子ナショナルチームの体力強化部門長を務め、２０１６年のリオ五輪では７階級のメダル制覇に貢献。現在は大学で教鞭をとると同時に、骨格筋評論家としてトレーニング科学、ボディメイク、健康やダイエットについてテレビや雑誌、講演会で解説する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 プロローグ 月曜日のサンドイッチ   6-12
2 ボクはなんでもわかってる   睦月   20-33
3 駄菓子屋のオバチャン   如月   34-45
4 旦那の悪口   弥生   46-57
5 二人の傷リンゴ   卯月   58-70
6 十円拾ったよ   皐月   71-83
7 電器屋さんの塞翁が馬   水無月   84-96
8 甘えてもいいの?   文月   97-110
9 南天のお守り   葉月   111-122
10 母ちゃんのコロッケ   長月   123-134
11 父の遺言   神無月   135-146
12 パンの耳ちょうだい   霜月   147-160
13 おふくろの口癖   師走   161-173
14 ボクはすぐに、わかったよ   再び睦月   174-186
15 傷リンゴ、ください   再び如月   187-198
16 見えないおかげで   再び弥生   199-212
17 最期の花見   さらに弥生   213-224
18 エピローグ 「神様、勇気をください」   225-239
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