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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

かんたん開脚で超健康になる!　1日3分! 　(王様文庫)

著者名 佐藤良彦／著
出版者 三笠書房
出版年月 2017.3
請求記号 4983/03543/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532435928一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 北2732222084一般和書一般開架　在庫 
3 名東3332401854一般和書一般開架　在庫 
4 徳重4630498022一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03543/
書名 かんたん開脚で超健康になる!　1日3分! 　(王様文庫)
著者名 佐藤良彦／著
出版者 三笠書房
出版年月 2017.3
ページ数 186p
大きさ 15cm
シリーズ名 王様文庫
シリーズ巻次 B186-1
ISBN 978-4-8379-6815-3
一般注記 「真向法」(朝日ソノラマ 1984年刊)の改題,加筆改筆再編集
分類 4983
一般件名 健康法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 どんな人でも、かんたんにパカーッと開脚できるようになる! うれしい“変化”は開脚できることだけじゃない! 自分で健康な体をつくるための体操「真向法」のやり方を、イラストを交えて紹介。Q&Aや体験談なども収録。
タイトルコード 1001610101252

要旨 毎日、確実に体がやわらかくなっていくのを実感！この「気持ちよさ」は最高です。たった４つの「真向法」体操。これなら絶対、誰にでもできます！腰痛、冷え性、Ｏ脚、疲れ、猫背、不眠…みるみる改善！！
目次 １章　さっそく実践！たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章　どうすれば、もっと効果的？始めるときに知っておきたいこと―どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
３章　なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか―真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章　「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！―「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章　体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！―“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章　「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！―誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章　「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！―次は、あなたが驚く番です
著者情報 佐藤 良彦
　「公益社団法人真向法協会」会長。１９３３年宮城県生まれ。１９５７年に真向法に入門し、２００７年、真向法協会会長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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