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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

下半身だけ即やせる　1日1分植森式PPCメソッド

著者名 植森美緒／著
出版者 宝島社
出版年月 2017.3
請求記号 595/02236/

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1 西2132330768一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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3 北2732144221一般和書一般開架　在庫 
4 千種2832014860一般和書一般開架　貸出中 
5 名東3332541642一般和書一般開架　在庫 
6 南陽4230815534一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02236/
書名 下半身だけ即やせる　1日1分植森式PPCメソッド
著者名 植森美緒／著
出版者 宝島社
出版年月 2017.3
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-8002-6577-7
ISBN 978-4-8002-6577-7
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 時間や気力、労力をかけなくても、目的を絞り込めば、下半身はラクにやせる! 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」をはじめ、下半身やせメソッドをまとめる。下半身を変える1週間レッスンも掲載。
タイトルコード 1001610099792

要旨 誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。「苦労や根性では、下半身やせできません！」大丈夫！本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します！
目次 第１章　みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない
超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎　ほか）
第２章　誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？
体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う　ほか）
第３章　カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えてないカラダが下半身太りと老化を招く
しなやか若見えボディのつくり方　ほか）
第４章　即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密
１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」　ほか）
第５章　あなたの下半身を変えるための１週間（１日目　下腹の悩み
２日目　お尻の悩み　ほか）
著者情報 植森 美緒
　１９６５年生まれ。健康運動指導士。身長１６３ｃｍ、体重４６ｋｇ、ウエスト５８ｃｍ。ダイエットに失敗し続けた１０代〜２０代の１０年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践。最大体重６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体型を５０代となったいまも維持している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など様々な場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ３万人以上を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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