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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる　自宅でできる「超簡単ストレッチ」 　(名医が教える健康バイブル)

著者名 筒井廣明／著 山口光國／著 樋口頼子／著
出版者 技術評論社
出版年月 2017.1
請求記号 4936/00534/

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1 守山3132389614一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 4936/00534/
書名 つらい肩のこりと痛みがみるみるとれる　自宅でできる「超簡単ストレッチ」 　(名医が教える健康バイブル)
著者名 筒井廣明／著 　 山口光國／著 　 樋口頼子／著
出版者 技術評論社
出版年月 2017.1
ページ数 158p
大きさ 21cm
シリーズ名 名医が教える健康バイブル
ISBN 978-4-7741-8678-8
分類 4936
一般件名 肩こり
書誌種別 一般和書
内容紹介 原因を知り、姿勢を正しくするだけで、肩こりの症状は驚くほど軽くなる。自宅でできる肩のこり・痛みの解消法と、誰でもすぐできる運動法を紹介する。肩こり撃退チェック付き。
タイトルコード 1001610087437

要旨 温める・入浴・ストレッチ・呼吸法・ゆがみ改善・マッサージ。効果的な解消法と、誰でもすぐにできる運動法を紹介。自宅でできる「肩のこり・痛み」解消法。
目次 第１章　やってみよう！肩こり撃退チェックシート（肩のこりや痛みは、まさに日本人の国民病！
肩こり対策は鏡の前からはじめましょう
「肩のこりと痛み：ボディチェック」をやってみよう！
「症状チャートチェック」もやってみよう！
自分の肩こりのタイプを知ろう）
第２章　自宅でできる「肩のこり・痛み」解消法（温める
入浴
ストレッチ
呼吸法
ゆがみ改善
マッサージ）
第３章　肩のこりや痛みの原因を知る（肩こりの正体はブドウ糖の不完全燃焼
肩の構造を知っておこう）
第４章　どうしても治らなければ病院に（たかが肩のこりとあなどるな！
「おかしいな」と感じたら、迷わず専門医に診てもらいましょう
肩関節周囲炎（五十肩）
胸郭出口症候群）
著者情報 筒井 廣明
　整形外科医。昭和大学整形外科学教室客員教授。１９５０年生まれ。７６年昭和大学医学部卒業後、昭和大学藤が丘病院整形外科入局。英国留学後、昭和大学リハビリテーション病院病院長などを経て、２０１６年４月より現職。専門は整形外科（とくに肩関節外科、肩のスポーツ障害）。肩の名医として数多くのテレビ番組に出演、多くの著書を出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山口 光國
　理学療法士。有限会社セラ・ラボ代表。１９６１年生まれ。８０〜８２年にかけて日立製作所サッカー部（現・柏レイソル）に所属。２１歳で引退後、都立府中リハビリテーション専門学校入学し、卒業後は昭和大学藤が丘リハビリテーション病院に勤務。その後、２００５年からは横浜ベイスターズのフィジカルコーチとして活躍。２００７年からは独立してアスリートをサポートするかたわら、各地の病院での教育活動、一般への健康増進のための啓蒙活動などを展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
樋口 頼子
　整形外科医。ＮＰＯ法人スポーツ・健康・医科学アカデミー理事。平成８年東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学東医療センターに勤務。その後、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院で週１回のスポーツ整形外科外来に参加(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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