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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 21 在庫数 16 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ぼくがゆびをぱちんとならして、きみがおとなになるまえの詩集

著者名 斉藤倫／著 高野文子／画
出版者 福音館書店
出版年月 2019.4
請求記号 911/01031/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237689054じどう図書じどう開架　在庫 
2 南2332195326じどう図書じどう開架　在庫 
3 北2732555939じどう図書じどう開架　在庫 
4 千種2832136747じどう図書じどう開架　在庫 
5 中川3032293551じどう図書じどう開架　在庫 
6 守山3132491246じどう図書じどう開架　在庫 
7 名東3332880008じどう図書じどう開架　在庫 
8 天白3432333312じどう図書じどう開架　在庫 
9 志段味4530840976じどう図書じどう開架　在庫 

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78019　78019
スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 911/01031/
書名 ぼくがゆびをぱちんとならして、きみがおとなになるまえの詩集
著者名 斉藤倫／著 　 高野文子／画
出版者 福音館書店
出版年月 2019.4
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8340-8457-3
分類 9115
一般件名 詩(日本)
書誌種別 じどう図書
内容紹介 詩はよくわかんないかもしれないけれど、おもしろくて、たのしくて、そして自由だ-。子どもと大人の、20篇の詩をめぐるストーリーを通して、詩のこと、そしてことばのことを、楽しみ、考える。
タイトルコード 1001910004237

要旨 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をＱ＆Ａ形式で詳細に解説する。
目次 はじめに　なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか（関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環　ほか）
第１章　からだにいい食事や栄養とはなにか（「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか？バランスはどうとったらいいのでしょうか？
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか？　ほか）
第２章　スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか（ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか？
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか？　ほか）
第３章　競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか（競技種目の特性別／食事・栄養のとり方のポイント
練習期／食事・栄養のとり方のポイント　ほか）


内容細目表：

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