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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 22 在庫数 16 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

お楽しみはこれからだ　PART2 　映画の名セリフ 　愛蔵版

著者名 和田誠／著
出版者 国書刊行会
出版年月 2022.2
請求記号 778/02416/２

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237498027一般和書１階開架　在庫 
2 西2132475035一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2232354940一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332221734一般和書一般開架　在庫 
5 東2432509202一般和書一般開架　在庫 
6 中村2532237415一般和書一般開架　在庫 
7 港2632353260一般和書一般開架　在庫 
8 北2732292087一般和書一般開架　貸出中 
9 千種2832157966一般和書一般開架　在庫 
10 瑞穂2932350370一般和書一般開架　在庫 
11 中川3032316899一般和書一般開架　貸出中 
12 守山3132477914一般和書一般開架　在庫 
13 緑3232393995一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332562044一般和書一般開架　在庫 
15 天白3432355844一般和書一般開架　在庫 
16 天白3432529620一般和書一般開架　貸出中 
17 山田4130823570一般和書一般開架　在庫 
18 南陽4230913461一般和書一般開架　在庫 
19 楠4331453680一般和書一般開架　在庫 
20 富田4431404872一般和書一般開架　在庫 
21 志段味4530852971一般和書一般開架　在庫 
22 徳重4630643981一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2912/00258/
書名 仙台・松島・平泉　(おとな旅プレミアム)
出版者 TAC株式会社出版事業部
出版年月 2017.3
ページ数 143p
大きさ 20cm
シリーズ名 おとな旅プレミアム
ISBN 978-4-8132-6708-9
一般注記 付:MAP(19p)
分類 29123
一般件名 宮城県-紀行・案内記 　 岩手県-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 仙台・松島・平泉の歩く・観る、食べる、買う、泊まるをガイド。プレミアム旅プラン、トラベルカレンダー、四季の絶景ポイント等の特集も掲載。取り外せる街歩き地図付き。データ:2017年1月現在。
タイトルコード 1001610101616

要旨 弱さと上手につきあって、「しんどい」を軽くする方法をまとめました。会社へ行くのがラクになる働き方。不安・焦り・ストレスからスッと抜け出す４３のコツ。
目次 第１章　仕事が怖い―不安や緊張をさらりと手放そう（仕事のことを考えるだけで憂うつ→「真剣」になることは大切、でも「深刻」にはならなくていい
上司に報告する際おどおどしてしまう→意識を「上司」から「話す順番」へ変える　ほか）
第２章　人間関係がしんどい―まわりに振り回されないコツを知ろう（上司が不機嫌なのは自分のせい？→「自己関連づけ」をしていることに気づく
人から頼まれると断れない→「断り」ではなく「提案」をしてみる　ほか）
第３章　自信が持てない―「完璧」になろうとしなくて大丈夫（自信を持って仕事ができない→自信は持つものではなく、後からついてくるもの
つい人と比べて落ち込む→もともと落ち込んでいる時に、人と比べてしまっている　ほか）
第４章　小さなことが気になる―気にしてしまう自分も責めなくていい（何気ない一言が気になってしまう→不安は「ミニカー」サイズで捉える
なかなか気持ちを切り替えられない→感情は自然と変わるもの。ムリして忘れようとするのは逆効果　ほか）
第５章　もう心が折れそう―考え方ひとつで心の負担は軽くなる（何でも深刻に考えすぎてしまう→他人事として考え直して、距離を取る
ネガティブ発言ばかりしてしまう→「リスク大盛り機能」が止まってから、俯瞰して考える　ほか）
著者情報 片田 智也
　一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。２０代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績はのべ１万５千人以上。企業研修や講演の受講者は累計２万名を超える。精神障害を持つ方のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に広く取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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