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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book1 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
請求記号 146/01363/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236742920一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01363/１
書名 自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book1 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
ページ数 16,220p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7911-0903-6
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 書き込み式。
タイトルコード 1001510039452

要旨 生きづらさを抱え、時間に追われて毎日を暮らしている現代人。けれども「人生はこんなものだ」と諦めて生きるのはもったいないこと。多くの人は自分の可能性に気づいていないだけなのです。その気づきをもたらす「瞑想」とはどんなものか。世界で唯一、女性のヒマラヤ大聖者がやさしく正しい瞑想の方法を紹介します。
目次 第１章　瞑想はあなたを変える力を持っている（一流の人は、瞑想の力を知っていました
瞑想は、あなたの毎日に大きな変化をもたらします　ほか）
第２章　心と体の扱い方を知れば、安らぎに満たされる（正しい心の使い方を学べば、生きることが楽になります
息苦しい毎日を生きていませんか？　ほか）
第３章　瞑想的な生き方で悩みやストレスから自由になれる（ただ座っていれば、瞑想になるわけではありません
すべてを「感謝」で受け取りましょう　ほか）
第４章　新しい自分へと生まれ変わる（あなたには、すべてが与えられています
ヒマラヤ瞑想はあなたを浄め、静寂をもたらします　ほか）
著者情報 相川 圭子
　女性で史上初、究極のサマディ（悟り）に達したシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者の意）。１９８４年、伝説の大聖者ハリババジに邂逅。標高５０００メートルを超えるヒマラヤの秘境にて死を超える究極のサマディ修行を成就。２００７年、インド最大の霊性修行の協会「ジュナ・アカラ」より、最高指導者の称号「マハ・マンドレシュワリ（大僧正）」を授かる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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