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書誌情報サマリ

書名

ランニングと栄養の科学　自己記録の壁を打ち破る!最先端の科学に基づく新理論85

著者名 齊藤太郎／著
出版者 新星出版社
出版年月 2016.12
請求記号 782/00553/

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書誌詳細

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請求記号 782/00553/
書名 ランニングと栄養の科学　自己記録の壁を打ち破る!最先端の科学に基づく新理論85
著者名 齊藤太郎／著
出版者 新星出版社
出版年月 2016.12
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-405-09330-0
ISBN 978-4-405-09330-0
分類 782
一般件名 ランニング 　 スポーツ栄養学
書誌種別 一般和書
内容紹介 基本を知らなければ、スポーツとしてのランニングでレベルアップを図ることはできない。記録を狙うランナーに向けて、フルマラソントレーニングに必要な、「運動・栄養・休養」という3本柱を軸にした基本的な知識を紹介する。
タイトルコード 1001610075130

要旨 ｉＤｅＣｏ２０１７年１月法改正。貯金ゼロ、年収３００万でも確実にお金が増える！公的年金と合わせれば老後資金が８５００万円つくれる！
目次 第１章　年金崩壊時代、なぜ「確定拠出年金」なの？（そもそも年金ってどんな仕組みになってるんですか？
日本の年金って本当に「危ない」んですか？　ほか）
第２章　老後を支える「確定拠出年金」ってどんな制度？（結局、老後にかかるお金っていくらくらいなんですか？
「個人型」と「企業型」ってどう違うんですか？　ほか）
第３章　「個人型」のキモ、運営会社の賢い選び方って？（個人型に加入する場合、会社選びのコツを教えてください
商品のラインナップって具体的には、どんな感じなんでしょうか？　ほか）
第４章　「ほったらかし」でも大丈夫な運用方法って？（初心者の運用で一番大事なポイントだけ知りたいんです！
お金が減るのが怖い。ずっと元本保証の商品だけでもいいですか？　ほか）
巻末付録　働き方別・老後リスク＆最適ポートフォリオ集（リスク度最も低い―公務員夫婦
リスク度低い―会社員＆自営夫婦　ほか）
著者情報 井戸 美枝
　兵庫県神戸市生まれ、関西大学社会学部卒。経済エッセイスト。社会保険労務士。ＣＦＰ。現在、社会保障審議会企業年金部会委員をつとめる。関西と東京に事務所を持ち、年５０回以上搭乗するフリークエント・フライヤー。「難しいことでもわかりやすく」をモットーに数々の雑誌や新聞に連載を持つ。また、講演やテレビ、ラジオ出演などを通じ、資産運用、ライフプランについてアドバイスしている。『専業主婦で儲ける！サラリーマン家計を破綻から救う、世界一シンプルな方法』（講談社＋α新書）、『なぜお金の貯まる人は家計簿を大切にしているのか』（東洋経済新報社）、『知ってトクする年金の疑問７１』（集英社）など著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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